Qarishni tezlashtiradigan beshta odat oshkor qilindi

Yurak jarrohi Jeremi London qarishni tezlashtiradigan besh kunlik odatni ochib berdi. Bu haqda Eating Well nashri yozmoqda, deb yozadi Day.Az “Lenta.ru”ga tayanib London vaping va chekish qarishni tezlashtirishi haqida ogohlantirdi. Uning ta'kidlashicha, tamaki tarkibidagi nikotin va smolani nafas olish natijasida hosil bo'lgan zaharli metabolitlar oksidlovchi stressni kuchaytiradi. Bu tananing hujayralariga zarar etkazadi va ularning tiklanishiga xalaqit beradi, bu esa muhim organlarning, shu jumladan yurakning sog'lig'iga salbiy ta'sir qiladi Shifokor qarishni tezlashtiradigan yana bir odat sifatida harakatsiz turmush tarzini aytdi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, jismoniy faollik keksalikda ko'plab kasalliklarni rivojlanish ehtimolini kamaytiradi Surunkali uyqusizlik bilan qarish darajasi ham yuqori bo'ladi, deya qo'shimcha qildi yurak jarrohi. U ta'kidladi: sifatli kundalik uyqu yurak salomatligi va barcha tana tizimlarini tiklash uchun juda muhimdir Londonning qo'shimcha qilishicha, qarish surunkali stress va noto'g'ri ovqatlanish tufayli tezlashadi. Agar sizning dietangizda tez tayyorlanadigan ovqatlar, qayta ishlangan ovqatlar va ultra-qayta ishlangan ovqatlar ustunlik qilsa, bu ortiqcha vaznga olib keladi va natijada yashirin yallig'lanish, insulin qarshiligi va metabolik kasalliklarning rivojlanishiga olib keladi