Oytun Erbaş: "10 ming qadam" - bu shahar afsonasi va yolg'on

TO'LIQ DASTURNI YOUTUBE KANALDA KO'RISH UCHUN BOSING Ensonhaber o'zining YouTube kanalidagi qimmatli sharhlovchilari bilan ajoyib mavzularga e'tibor qaratishda davom etmoqda Bilim Plus nashrida Chaglar Cilara professorga jamiyatning keng qatlamini qiziqtirgan savollarga javob beradi. Doktor Oytun Erbaş yana ajoyib ogohlantirishlar berdi Erbaş, Cilaraning savoliga javoban “Kuniga 10 ming qadam tashlash salomatlik uchun foydali” klişesini ham baholadi "10 MING QADAM - HIKOYA, SHAHAR AFSONASI!" Bu e'tiqodning shahar afsonasi ekanligiga e'tibor qaratgan Oytun Erbaş, shunday dedi: "10 ming qadam - bu hikoya. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, barcha qadamlar samarali bo'ladi. 1000 yoki 2 ming, 500 yoki 5 daqiqa samarali bo'ladi ... Bu 10 ming qadam shaharlik afsona va yolg'on. Agar siz kilogramm berishni istasangiz, kuniga 10 mingdan ortiq qadam tashlasangiz, kaloriya tanqisligi paydo bo'ladi, bu haqiqat." "10 MING QADAM OTSANGIZ VA MAKARONNI KO'MILSIZ..." Har kuni 10 ming qadam tashlash ham charchatadi. Keyin kortizon ko'payishi mumkin. Kortizon ko'payishi bilan yog 'ko'payishi mumkin Bir qadam tashlab, uyga kelib, makaronni ko'mib qo'ysangiz, yana semirib ketasiz. “Janob, men ko‘p qadam tashladim, semirib ketdim”, deydiganlar ham bor "Mashq qilish va qahva ichishni tavsiya qilaman" Men bunday odamlarga mashq qilishni tavsiya qilaman. Och qolganingizda ham kofe ichasiz. Qahva ishtahani juda yaxshi bostiradi. Bu yog'larni ham yoqadi."