Emekliler tehlikede - Çıkış yolu belli oldu

Emekliler ev ortamlarına hapsolma ve sosyal olarak içe kapanma riskiyle karşı karşıya kalabilirler. Bu durum ilginin daralmasına ve hayata karşı coşkunun azalmasına neden olur Publika.az, uzman araştırmalarından yola çıkarak doğru hobi seçiminin bu durumun önlenmesinde önemli rol oynadığını belirtiyor Rapora göre el işi yapmak yaşlılar için en faydalı faaliyetlerden biri. Örgü, nakış, scrapbooking, elmas mozaik gibi aktiviteler ince motor becerilerini geliştirir ve beyni aktif tutar. Özellikle örgü yaparken ilmekleri saymak ve desenleri takip etmek, beynin pasif kalan kısımlarını harekete geçirir Ayrıca uzmanlar yaşlı insanlara yeni mutfak tekniklerini ve çeşitli aletleri öğrenmelerini tavsiye ediyor. Çoklu pişiriciler, yoğurt makineleri, dondurma makineleri gibi teknolojileri benimsemek, modern dünyada geride kalmadıklarını hissetmelerine yardımcı olur ve zihinsel aktivitelerini artırır Öte yandan satranç ve dama gibi masa oyunları oynamak ve bulmacaları birleştirmek de beyin için etkili egzersizler arasında sayılıyor. Bu tür aktiviteler düşünme yeteneğini geliştirir ve yaşa bağlı sorunların geciktirilmesine yardımcı olur Uzmanlar ayrıca kitap okumayı, tartışma yapmayı, film izlemeyi ve müzik dinlemeyi de tavsiye ediyor. Bu aktiviteler kişinin bakış açısını genişletir, olumlu duygular verir ve beynin sürekli aktif kalmasını sağlar Fiziksel aktivite unutulmamalıdır. Uzmanlar düzenli egzersiz yapmayı, yürüyüşe çıkmayı ve sağlık prosedürlerinden yararlanmayı tavsiye ediyor Araştırmalar da bu önerileri destekliyor. Japon bilim adamlarının yaptığı araştırmaya göre haftada en az bir kez evde yemek pişiren yaşlıların demans hastalığına yakalanma olasılığı daha düşük. Sonuçlara göre bu alışkanlık, riski erkeklerde yüzde 23, kadınlarda ise yüzde 30 civarında azaltıyor Bakü'deki bu restoranın faaliyeti durduruldu - Fotoğraf Bu bölgelerde doğalgaz kesilecek Azerbaycan'da yapay zekayla bunu yapanlara 7 bin manat ceza kesilecek 22 yaşındaki kız, babası ve amcasıyla ilgili bir video yayınlayarak yardım istedi Yasamal Cemaati Ulu Önder'in anısını yaşatıyor - Fotoğraflar Haydar Aliyev ve kültürel değerler konulu konferans düzenlendi - FOTOĞRAF ABD'de tuhaf bir teori yeniden gündemde: Trump'ın oğlu zaman yolcusu mu? Bugünün burcu: Önemli kararlar vermeniz gerekecek İran nükleer silaha sahip olmamayı kabul ediyor - Trump Mezarlık yakınlarında bulunan çocuğun annesi... - Korkunç gerçekler ortaya çıktı Azerbaycan ile en kısa rota açık - Khachaturyan duyurdu Gence'de kundaklamada bıçaklı kavga: 4 kişi yaralandı - Güncellendi Azerbaycan'da ilk kez: Bu yolu saatte 130 kilometre hızla sürmek mümkün Azerbaycan'da yapay zekayla bunu yapanlara 7 bin manat ceza kesilecek