Hangi meyveler kilo kaybına yardımcı olabilir?

İnternet, yaz meyvesinin mucizevi özellikleriyle ilgili haberleri karıştırdı. Ahududuların obezite riskini azalttığı ve bağırsakları güçlendirdiği biliniyor. Bu doğru mu? Day.Az, beslenme alanında uzman, estetik tıp kliniği müdürü, tıp bilimleri adayı Margarita Koroleva, Radyo 1'e verdiği röportajda her şeyin ilk bakışta göründüğü kadar basit olmadığını söyleyerek yanılgıları giderdi Uzman, "Ahududuların mümkün olduğunca kilo vermeye yardımcı olabileceğini söylemek kesinlikle mümkün değil. Bu bir çeşit saçmalık. Eğer hepimiz bol miktarda ahududu yersek, bu kilo vereceğimiz anlamına gelmez. Ahududu, biyoflavonoidler ve antioksidanlar içeren değerli bir üründür. Lezzetlidir ve tüm nesiller tarafından sevilir. Ancak kilo düzeltmedeki rolü ikincildir" dedi Ona göre kilo vermenin temel kuralı çeşitli ve dengeli beslenmedir Koroleva, "Herkes kendi seçer - yağlar, proteinler, karbonhidratlar - her şey mevcut olmalıdır. Eğer bunu organize edersek, yeterince sıvı içersek ve aktif bir yaşam tarzı sürdürürsek, ancak o zaman vücut ağırlığını düzeltebiliriz. Üstelik ahududu herkes için uygun değildir: alerjisi olan insanlar vardır ve meyvenin küçük tohumları rahatsızlık yaratabilir. Lezzetli bir mevsimsel yardımcı olabilir, ancak ana araçlar yaşam tarzı, diyet ve bir doktora danışma olarak kalır," diye bitirdi Koroleva Metinde bir hata mı fark ettiniz? Metni seçin ve klavyenizdeki Ctrl + Enter tuşlarına basarak bize bildirin