Garrylygy çaltlaşdyrýan bäş endik açyldy

Heartürek hirurgy Jeremi London garramagy çaltlaşdyryp biljek gündelik bäş endigi ýüze çykardy. “Eating Well” neşiri bu barada ýazýar, Day.Az Lenta.ru salgysyna salgylanýar London, çilim çekmek we çilim çekmek garramagy çaltlaşdyrýandygyny duýdurdy. Temmäki nikotini we tarlary demlemek arkaly öndürilýän zäherli metabolitleriň oksidleýji stresiň ýokarlanýandygyny düşündirdi. Bedeniň öýjüklerine zeper ýetirýär we abatlanmagyna päsgel berýär, bu ýürek ýaly möhüm organlaryň saglygyna ýaramaz täsir edýär Lukman garrylygy çaltlaşdyrýan başga bir endik hökmünde oturýan durmuş ýörelgesini atlandyrdy. Gözlegler, fiziki işjeňligiň garrylyk döwründe köp keselleriň döremek ähtimallygyny peseldýändigini görkezýär Heartürek hirurgynyň sözlerine görä, dowamly uky ýetmezçiligi bilen garrylyk derejesi hem ýokarlanýar. Üns berdi: gündelik ýokary hilli uky ýürek saglygy we ähli beden ulgamlaryny dikeltmek üçin möhümdir London garrylygyň dowamly stres we iýmitlenmezlik bilen çaltlaşýandygyny aýtdy. Iýmitiňizde çalt nahar, gaýtadan işlenen iýmitler we ultra gaýtadan işlenen iýmitler agdyklyk edýän bolsa, bu artykmaç agramyň döremegine we netijede gizlin çişmäniň, insuline garşylygyň we metabolik bozulmalaryň döremegine sebäp bolýar