Дарыгер тамак-аштын кооптуу айкалышы жөнүндө эскертти

Ал тургай, пайдалуу тамак-аш азыктарынын айкалыштары начар сиңирилип, ден соолук үчүн коркунучтуу болушу мүмкүн. Бул тууралуу диетолог, медицина илимдеринин доктору Елена Хохлова «Известия» гезитине берген маегинде эскертти, деп билдирет Day.Az Gazeta.ru сайтына шилтеме берүү менен Эксперт бири-биринин пайдасын азайтуучу кээ бир тамак-аштын айкалышы тамак сиңирүү системасына кошумча стресс жаратат деп түшүндүрдү. Мисал катары сүт кошулган кара чай берди. Биринчисинде жүрөк-кан тамыр системасы үчүн пайдалуу катехин антиоксиданттары бар, бирок казеин сүт протеин бул заттарды байланыштырып, алардын сиңүүсүн азайтат "Апельсин ширеси кошулган ботко эң ийгиликтүү комбинация деп эсептелбейт. Кислоталуу чөйрө крахмалдын сиңирүүсүн жайлатышы мүмкүн, бул сезимтал адамдарда оордук жана шишик пайда кылышы мүмкүн. Бул өзгөчө сулу, бермет жана таруу боткосуна тиешелүү. Ширени негизги тамактан өзүнчө жеш керек же азыраак кислоталуу варианттарды тандоо сунушталат", - деп баса белгиледи дарыгер Анын айтымында, эт менен сырдын айкалышы да зыяндуу. Бул тамак-аш протеиндерге жана майларга бай, ошондуктан аларды бир убакта колдонуу ашказан-ичеги трактына (ГИТ) оорчулукту жогорулатат. Жашылчаларды жана чөптөрдү кошуу бул курамы менен идиштердин сиңирин жеңилдетүүгө жардам берет Диетолог жумуртканы аз туздалган балык менен айкалыштыруу, анын курамында тиаминаза, зат алмашуу жана нерв системасынын иштеши үчүн маанилүү болгон В1 витаминин жок кылуу ден соолукка зыян экенин кошумчалады. Бирок, катуу жетишсиздик коркунучу минималдуу жана көпчүлүк учурларда өнөкөт ичеги-карын оорулары менен ооруган бейтаптарга жана дайыма чийки же бир аз туздалган балык керектеген адамдарга тиешелүү Текстте ката байкадыңызбы? Текстти тандап, тергичтен Ctrl + Enter баскычтарын басып, бизге кабарлаңыз