Узак мөөнөттүү аракетсиздик жүрөк-кан тамыр ден соолугуна терс таасирин тийгизет - Havadis гезити | Кипр жаңылыктары

Медикана Чамлыжа ооруканасынын жүрөк-кан тамыр хирургиясы адиси Доц. Доктор Бахар Темур партада көпкө отуруу бир гана таяныч-кыймыл аппаратына эмес, жүрөктү азыктандыруучу тамырларга да терс таасирин тийгизерин белгиледи Оорукананын билдирүүсүнө караганда, көп отурганда буттун булчуңдарынын насостук таасири азайып, кан айлануу жайлап, тамырлардын дубалдарына басым күчөшү мүмкүн Бул жагдай убакыттын өтүшү менен варикоздук тамырлардын, уюп калышынын, кан айлануунун бузулушунун жана атеросклероздун коркунучун жогорулатат. Мындан тышкары, зат алмашуу жайлаган сайын кандагы канттын балансы бузулуп, жаман холестерол көбөйүп, жакшы холестерин азайышы мүмкүн доц. Билдирүүдө пикирлери камтылган проф. Доктор Бахар Темур эртең менен көнүгүү жасап, андан кийин 9-10 саат бою партада туруу тобокелдиктерди толугу менен жок кылбайт деп билдирди Маанилүү болгон нерсенин күн бою жайылган кыймыл адаты экенине көңүл буруп: «Кыймылсыз жашоонун жүрөк-кан тамыр ооруларына тездетүүчү таасири өзгөчө столдо иштегендер, үйдөн иштегендер, күндүз көп убакыт унаа айдагандар, физикалык активдүүлүгү аз, ашыкча салмактуулар, кант диабети, кан басымы жана тамеки тарткандар сыяктуу жогорку тобокелдик топторунда дагы даана байкалат»,-деди. Ал мындай деди: Узак убакыт кыймылсыз болгондон кийин пайда болушу мүмкүн болгон белгилер эске алынышы керектигин белгилеген Темур, бул симптомдорду буттарда оордук сезими, баскандан кийин буттардагы ооруу, балтырдын шишиги, тепкичке чыкканда бат чарчоо, дем алуу, моюн жана белдин оорушу, жүрөктүн кагышы жана энергиянын аздыгы деп санады Темур узак убакыт отуруунун кесепеттерин азайтуу үчүн төмөнкү сунуштарды айтты: "Ар бир 30-45 мүнөт сайын туруп, 2-3 мүнөт баскыла, телефон менен сүйлөшүп жатканда туруп же кадам ташта, лифттин ордуна тепкичти танда, жакын аралыкка чейин машине менен басуу, түшкү тыныгууда кыска ылдам басуу, партада чоюу көнүгүүлөрүн жасоо, күнүмдүк кадамды белгилөө. Ошондой эле кечки 30 мүнөттөн кем эмес басуу тартибин түз."