Картаюуну тездетүүчү беш адат ачылды

Картаюуларды тездетүүчү беш күнүмдүк адаттарды кардиохирург Жереми Лондон ачып берди. Бул тууралуу Eating Well басылмасы жазды, деп билдирет Day.Az Lenta.ru сайтына шилтеме берүү менен Лондон вапинг жана тамеки тартуу карылыкты тездетет деп эскертти. Ал тамекидеги никотинди жана чайырды дем алуу аркылуу пайда болгон уулуу метаболиттер кычкылдануу стрессин жогорулатат деп түшүндүрдү. Ал организмдин клеткаларына зыян келтирип, алардын калыбына келишине тоскоол болуп, маанилүү органдардын, анын ичинде жүрөктүн ден соолугуна терс таасирин тийгизет Дарыгер картаюуну тездетүүчү дагы бир адат катары кыймылсыз жашоо образын атады. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, физикалык активдүүлүк карыганда көптөгөн оорулардын пайда болуу ыктымалдыгын азайтат Карылыктын ылдамдыгы уйкунун өнөкөт жетишсиздиги менен да жогору болот, деп кошумчалады кардиохирург. Ал баса белгиледи: сапаттуу күнүмдүк уйку жүрөктүн саламаттыгы жана бардык дене системаларынын калыбына келиши үчүн абдан маанилүү Лондон карылык өнөкөт стресс жана начар тамактануу менен тездетет деп кошумчалады. Эгерде сиздин рационуңузда фастфуд, кайра иштетилген тамактар ​​жана ультра иштетилген тамактар ​​басымдуулук кылса, бул ашыкча салмакка алып келет жана натыйжада жашыруун сезгенүүнүн, инсулинге каршылыктын жана зат алмашуунун бузулушунун өнүгүшүнө алып келет