Ойтун Эрбаш: '10 миң кадам' бул шаардык уламыш жана калп

ПРОГРАММАНЫ ТОЛУГУ МЕНЕН YOUTUBE КАНАЛЫНДА КӨРҮҮ ҮЧҮН БАСЫҢЫЗ Ensonhaber YouTube каналындагы баалуу комментаторлору менен укмуштуудай темаларга көңүл бурууну улантууда Билим Плюсте Чаглар Силара коомдун кеңири катмарын кызыктырган суроолорго профессорго кайрылат. Доктор Ойтун Эрбаш дагы бир жолу таң калыштуу эскертүүлөрдү жасады Эрбаш Силаранын суроосуна «Күнүнө 10 миң кадам таштоо ден соолукка пайдалуу» деген клишеге да баа берди "10 МИҢ КАДАМ - ОКУЯ, ШААРДЫК ЛЕГЕНДА!" Бул ишенимдин шаар легендасы экенине көңүл бурган Ойтун Эрбаш: "10 миң кадам - бул окуя. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бардык кадамдар натыйжалуу болот. 1000 же 2 миң, 500 же 5 мүнөт натыйжалуу... Бул 10 миң кадам шаардык миф жана калп. Арыктагың келсе, күнүнө 10 миңден ашык кадам таштасаң, калория тартыштыгы жаралат. Бул чындык." «10 МИҢ КАДАМ БАССАҢЫЗ, МАКААРАНЫ КӨМҮП АЛСАҢЫЗ...» Күн сайын 10 миң кадам жасоо да чарчатат. Андан кийин кортизон көбөйүшү мүмкүн. Кортизон көбөйгөн сайын май көбөйүшү мүмкүн Бир кадам басып үйгө келип макаронду көмүп койсоң кайра семиресиң. «Агай, мен көп кадам таштадым, семирип кеттим» дегендер бар "МЕН КӨНҮҮ ЖАНА КОФЕ СУНУШ КЫЛАМ" Мен бул адамдарга машыгууну сунуштайм. Ачка болгондо да кофе ичесиз. Кофе табитти абдан жакшы басат. Майды да күйгүзөт»