Жайкы капкан: кайсы продукция казакстандыктарды оорукана керебеттерине көп жөнөтөт

Термометрлер рекорддорду бузуп жатканда, продуктылар өз алдынча жашоого өтө баштайт. Жана, тилекке каршы, бул жашоо көп учурда бактериялардын активдүү көбөйүшү менен коштолот. Ошондуктан дарыгерлер жай мезгилинде тамак-аштан уулануулардын көбөйүшүн салттуу түрдө катташат Бактерияларды кечеге келгендер деп ойло. Алар үчүн жылуу шарттар эс алуу үчүн идеалдуу шарттар болуп саналат. Кышында жай жана жалкоо көбөйүшсө, жайында чыныгы майрам уюштурушат Жайкы уу чемпиондору: Көчө тамактары башка окуя. Албетте, ар бир хот-дог же шаурма коркунучтуу эмес. Эгерде продукт температуралык режимди сактабастан сакталса, тобокелдик бир топ жогорулайт Бирок, эгер сиз шектүү тамактарды жесеңиз, тез арада чара көрүү керек. Организм тамак-ашта бир нерсе туура эмес экенин канчалык тез түшүнөт жана кандай сигналдарды этибарга албай коюуга болбойт, - деди жогорку категориядагы дарыгер Лейла Оспанова Даярдалган тамак бөлмө температурасында эки сааттан ашык болсо, аны менен коштошкон жакшы. Ал эми сыртта +30 градустан жогору болсо, бул мөөнөт болжол менен бир саатка чейин кыскарат. Ооба, аны ыргытып жиберүү уят болот. Бирок дарылоо көбүнчө кымбатыраак Муздаткыч сиздин эң жакын досуңуз Тез бузулуучу азыктарды сатып алгандан кийин, аларды мүмкүн болушунча тезирээк үйгө жеткирүүгө аракет кылыңыз. Бул өзгөчө эт, балык, сүт азыктары жана жарым фабрикаттарга тиешелүү. Термикалык баштыктар же муздаткыч баштыктар саякаттарга жана пикниктерге пайдалуу Диетолог-диетологдун айтымында, дачаларда жана пикниктерде төмөнкүдөй мыйзам бузуулар көп болот: Жууга боло турган нерселердин баарын жууп салыңыз Жашылчаларды, мөмө-жемиштерди, мөмө-жемиштерди жана чөптөрдү аккан суу астында кылдат жууш керек. Алар кемчиликсиз таза көрүнөт да. Бактериялар тазалоочу продукциянын жарнактарында гана кирди жактырышпайт. Чынында, алар жуулбаган буюмдардын бетинде жакшы сезишет Жайында көптөгөн адамдар алкоголсуз суусундуктарга, музга жана ар кандай булактардан алынган сууга кайрылышат. Бирок бөтөлкөдөгү же текшерилген ичүүчү сууну колдонуу коопсузураак. Саякатта жана эс алууда өзгөчө этият болушуңуз керек Тамактан уулануу жеңил ыңгайсыздыктан катуу суусузданууга чейин ар кандай жолдор менен болушу мүмкүн Суюктуктун жоголушун толуктоо дагы маанилүү - көбүрөөк суу ичүү, керек болсо регидратациялоочу эритмелерди колдонуу жана организмге эс алуу Сигнал сигналдары каралат: Пикник, саякат, кечки сейилдөө жана табиятта чогулуштар жылуу мезгилдин эң негизги ырахаттарынын бири. Бирок ысык абайсыздыкты кечирбейт. Кээде ысык күндүн астында бир саат даамдуу түшкү тамакты керамикалык досу менен пландаштырылбаган эркелетүү марафонуна билетке айландырышы мүмкүн Ошондуктан, жайкы лайфхак жөнөкөй угулат: тамак-ашты муздак кармап, жарактуулук мөөнөтүн карап, табитиңизге гана эмес, акыл-эсиңизге да ишениңиз. Ошондо жай артына жагымдуу элестерди гана калтырат