Ойтун Эрбаш: «10 мың қадам» - бұл қалалық аңыз және өтірік

ТОЛЫҚ БАҒДАРЛАМАНЫ YOUTUBE АРНАСЫНАН КӨРУ ҮШІН БАСЫҢЫЗ Ensonhaber өзінің YouTube арнасындағы құнды комментаторларымен керемет тақырыптарға назар аударуды жалғастыруда Bilim Plus бағдарламасында Чаглар Силара профессорға қоғамның кең бөлігін толғандыратын сұрақтарға жауап береді. Доктор Ойтун Эрбаш тағы да керемет ескертулер жасады Ербаш Силараның сұрағына жауап ретінде «Күніне 10 мың қадам жасау денсаулыққа пайдалы» деген клишеге де баға берді "10 МЫҢ ҚАДАМ - ӘҢГІМЕ, ҚАЛА АҢЫЗЫ!" Бұл сенімнің қалалық аңыз екеніне назар аударған Ойтун Эрбаш: "10 мың қадам - бұл әңгіме. Зерттеулер барлық қадамдар тиімді екенін көрсетті. 1000 немесе 2 мың, 500 немесе 5 минут тиімді ... Бұл 10 мың қадам қалалық миф және өтірік. Артық салмақтан арылғыңыз келсе, күніне 10 мыңнан астам қадам жасасаңыз, калория тапшылығын тудыратыныңыз рас." «10 МЫҢ ҚАДАМ БАСЫП, МАКАРОНДЫ КӨМІП АЛСАҢ...» Күніне 10 мың қадам жасау да шаршатады. Содан кейін кортизон көбеюі мүмкін. Кортизон көбейген сайын май көбеюі мүмкін Бір қадам басып, үйге келіп, макаронды көміп тастасаңыз, қайтадан семіресіз. «Тақсыр, көп қадам басып, семірдім» дейтіндер де бар «МЕН ЖАТТЫҒУ ЖӘНЕ КОФЕ ішуді ұсынамын» Мен бұл адамдарға жаттығуды ұсынамын. Сіз аш болған кезде кофе де ішесіз. Кофе тәбетті өте жақсы басады. Ол сонымен қатар майды жағады»