«Аваза» ұлттық туристік аймағында халықаралық йога күні аталып өтті

7 маусымда жыл сайын 21 маусымда атап өтілетін Халықаралық йога күнін мерекелеу аясында Үндістанның Түрікменстандағы Елшілігі ұйымдастырған «Аваза» ұлттық туристік аймағының жағалауында йога бойынша шеберлік сабағы өтті Таңертең «Толкун» саяжай кешенінің жағажайына көптеген қатысушылар жиналды, олардың арасында жастар, Түркіменбашы қаласының тұрғындары және сауықтыру орталықтарында демалушылар болды Білікті нұсқаушының жетекшілігімен қатысушылар физикалық және рухани әл-ауқатын нығайтуға бағытталған дәстүрлі асаналарды орындады. Жаттығулар бұлшықет кернеуін жеңілдетуге, қан айналымын жақсартуға көмектеседі, сонымен қатар буындар мен ішкі органдарға жағымды әсер етеді. Асаналарды статикалық ұстау пранаяма тәжірибесімен бірге шоғырлануды дамытады, ақыл-ойды тыныштандырады және эмоционалды тепе-теңдікті қалпына келтіреді Мастер-класс соңында қатысушыларға жеміс-жидектер берілді, бұл нұсқаушылардың пікірінше, ас қорыту жүйесіне артық жүктеме жасамай, белсенді жаттығулардан кейін энергия балансын жұмсақ қалпына келтіруге және глюкоза қорын толтыруға көмектеседі Ашхабадтағы «Багтиярлық» спорт кешенінде йога және дәстүрлі медицина орталығы ашылғаннан бері Түркіменстандағы Үндістан елшілігі түркімен тарапының өкілдерімен бірлесіп, жыл сайынғы бұқаралық йога шараларын ұйымдастырып, орталықта жергілікті мұғалімдердің қатысуымен тұрақты сабақтар өткізіп келеді Бір айта кетерлігі, жастар арасында салауатты өмір салтын насихаттайтын осындай іс-шаралар Каспий теңізінің жағалауында үшінші жыл қатарынан өткізіліп келеді