Qocalmanı Sürətləndirən Beş Vərdiş üzə çıxdı

Ürək cərrahı Ceremi London qocalmanı sürətləndirə bilən beş gündəlik vərdişi açıqlayıb. Day.Az Lenta.ru-ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə Eating Well nəşri yazır London xəbərdarlıq etdi ki, siqaret və siqaret qocalmanı sürətləndirir. O izah etdi ki, tütündə nikotinin və qatranın nəfəs alması nəticəsində yaranan zəhərli metabolitlər oksidləşdirici stressi artırır. Bədənin hüceyrələrinə zərər verir və onların təmirinə mane olur, bu da ürək də daxil olmaqla həyati orqanların sağlamlığına mənfi təsir göstərir Həkim qocalmanı sürətləndirən digər vərdiş kimi oturaq həyat tərzini adlandırıb. Tədqiqatlar göstərir ki, fiziki fəaliyyət qocalıqda bir çox xəstəliklərin inkişaf ehtimalını azaldır Ürək cərrahı əlavə edib ki, xroniki yuxu çatışmazlığı ilə yaşlanma sürəti də artır. O vurğuladı: keyfiyyətli gündəlik yuxu ürək sağlamlığı və bütün bədən sistemlərinin bərpası üçün vacibdir London əlavə edib ki, qocalma xroniki stress və pis qidalanma ilə sürətlənir. Pəhrizinizdə fast food, işlənmiş qidalar və ultra emal olunmuş qidalar üstünlük təşkil edirsə, bu, artıq çəkiyə və nəticədə gizli iltihabın, insulin müqavimətinin və metabolik pozğunluqların inkişafına səbəb olur