Alimlər aralıq orucun faydalarını kəşf ediblər

Çinli tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, fasilələrlə kalori məhdudlaşdırılması təkcə arıqlamağa kömək etmir, həm də beyin funksiyasını və bağırsaq mikroflorasının tərkibini dəyişir. Alimlərin fikrincə, uğurlu arıqlama iştaha, yemək davranışına və aclığa təsir edən bağırsaq-beyin oxunun yenidən qurulması ilə əlaqələndirilə bilər Day.Az Gazeta.ru-ya istinadən xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələri "Frontiers in Cellular and Infection Microbiology" jurnalında dərc olunub Bu gün dünyada bir milyarddan çox insan piylənmədən əziyyət çəkir. Problemin yayılmasına baxmayaraq, arıqlamaq çətin olaraq qalır, çünki iştah və maddələr mübadiləsi hormonlar, bağırsaq bakteriyaları və beyin fəaliyyəti də daxil olmaqla bir çox amillərlə tənzimlənir Arıqlamaq zamanı orqanizmin necə dəyişdiyini öyrənmək üçün alimlər 25 obez yetkin üzərində araşdırma aparıblar. İştirakçıların orta yaşı təxminən 27 idi. Tədqiqatçılar nəcis nümunələrini təhlil etdilər, qan testləri apardılar və beynin müxtəlif sahələrində fəaliyyəti qiymətləndirmək üçün funksional maqnit rezonans tomoqrafiyasından istifadə etdilər Arıqlama proqramı iki mərhələdən ibarət idi. İlk 32 gün ərzində iştirakçılar kalorili məzmunu tədricən azalan xüsusi hazırlanmış yeməklər aldılar. Daha sonra könüllülər daha 30 gün ərzində qadınlar üçün gündə təxminən 500 kilokalori, kişilər üçün isə 600 kilokalori qəbul edərək ciddi pəhrizə riayət ediblər Təcrübə zamanı iştirakçılar orta hesabla 7,6 kiloqram arıqladılar ki, bu da ilkin bədən çəkilərinin təxminən 7,8%-nə uyğundur. Bundan əlavə, onların bel ölçüsü, piy toxumasının miqdarı, qan təzyiqi, qanda qlükoza və xolesterin səviyyəsi azalıb, qaraciyər funksiyasının göstəriciləri yaxşılaşıb Beyin skanları iştaha, mükafat sistemi və yemək vərdişləri ilə bağlı bir sıra sahələrdə aktivliyin azaldığını göstərdi. Tədqiqatçıların fikrincə, qida istəklərinə və arıqlama zamanı yemək davranışına nəzarət etmək qabiliyyətinə təsir edə biləcək bu dəyişikliklərdir Eyni zamanda, alimlər bağırsaq mikroflorasının tərkibində əhəmiyyətli dəyişiklikləri qeyd ediblər. İştirakçılarda Faecalibacterium prausnitzii, Parabacteroides distasonis və Bacteroides uniformis bakteriyaları artıb, E. coli (Escherichia coli) isə azalıb Əlavə təhlillər müəyyən bakteriyalar növləri ilə beynin müəyyən sahələrinin fəaliyyəti arasında əlaqəni göstərdi. Bəzi mikroorqanizmlər özünü idarə etmək və qərar qəbul etməkdə iştirak edən sahələrdə aktivliyin azalması ilə, digərləri isə öyrənmə, emosiya və diqqətlə əlaqəli sahələrlə əlaqələndirilmişdir Tədqiqat müəlliflərinin fikrincə, növbəti addım uğurlu arıqlamada və onun nəticələrinin uzun müddətdə saxlanılmasında hansı bağırsaq bakteriyalarının və beyin bölgələrinin əsas rol oynadığını öyrənməkdir