Oytun Erbaş: '10 min addım' şəhər əfsanəsi və yalandır

TAM PROQRAMA YOUTUBE KANALINDA İZLƏMƏK ÜÇÜN TIKLAYIN Ensonhaber, YouTube kanalındakı dəyərli şərhçiləri ilə diqqət çəkən mövzulara diqqət yetirməyə davam edir Bilim Plus-da Çağlar Cilara cəmiyyətin geniş təbəqəsini maraqlandıran sualları Prof. Dr. Oytun Erbaş yenə diqqətçəkən xəbərdarlıqlar etdi Erbaş Cilarənin sualına cavab olaraq “Gündə 10 min addım atmaq sağlamlıq üçün faydalıdır” klişesini də dəyərləndirib "10 MİN ADDIM BİR HEKAYƏDİR, ŞƏHƏR ƏFSANASI!" Bu inancın bir şəhər əfsanəsi olduğuna diqqət çəkən Oytun Erbaş deyib: "10 min addım bir hekayədir. Araşdırmalar bütün addımların təsirli olduğunu göstərdi. 1000 və ya 2 min, 500 və ya 5 dəqiqə təsirli... Bu 10 min addım şəhər mifi və yalandır. Arıqlamaq istəyirsinizsə, gündə 10 mindən çox addım atsanız, kalori çatışmazlığı yaradacaqsınız." “ƏGƏR 10 MİN ADDIM ATIB MAKARONLARI BÖFRƏSƏ...” Hər gün 10 min addım atmaq da yorucudur. Sonra kortizon arta bilər. Kortizon artdıqca yağ da arta bilər Bir addım atıb evə gəlib makaronu basdırsanız, yenə kökələcəksiniz. “Ağa, mən çox addım atdım, kökəldim” deyənlər var “MƏŞQ VƏ QƏHƏ TÖVSİYƏ EDİRƏM” Bu insanlara idman etməyi tövsiyə edirəm. Ac olduğunuz zaman kofe də içəcəksiniz. Qəhvə iştahı çox yaxşı yatır. Bu da piyləri yandırır”