Anksiyete pozğunluqları daha gənc yaşlara keçir: Nə vaxt problem yaranır, onunla necə məşğul olmaq olar?

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) anksiyete pozğunluğunu dünyada ən çox görülən psixi problem olaraq təyin edir 204 ölkə və 21 bölgədən 2023 məlumatının təhlil edildiyi araşdırmada dünyada təxminən 1,2 milyard insanın ruhi xəstəliklərdən əziyyət çəkdiyi müəyyən edilib. Buna görə, narahatlıq pozğunluğu və depressiya ən çox yayılmışdır. Covid-19 pandemiyası narahatlıq və depressiyanı sanki "partladı" ÜST-nin məlumatları da problemin miqyasını göstərir. 2021-ci ilin məlumatlarına görə, 359 milyon insana təsir göstərir. Kişilərdən daha çox qadınlar anksiyete pozğunluğundan təsirlənir. Semptomlar adətən uşaqlıq və ya yeniyetməlik dövründə başlayır. Anksiyete pozğunluqları müalicə olunsa da, xəstələrin yalnız dörddə biri müalicə alır Türkiyə Psixiatriya Dərnəyinin məlumatına görə, ümumiləşdirilmiş anksiyete pozğunluğunun ömür boyu yayılması 5-6 faizdir. Həddindən artıq narahatlıq və narahatlıq çox vaxt sağlamlıq, ailə, pul və ya iş kimi məsələlərlə bağlıdır Hər kəs zaman zaman narahatlıq hiss edə bilər. Anksiyete yaşamaq üçün müəyyən dərəcədə lazımdır. Müəyyən dərəcədə gündəlik problemlərin öhdəsindən gəlməyə və tez qərarlar qəbul etməyə və təhlükə zamanı qaçmağa hazır olmağa imkan verir. Normalda bu tip narahatlıq yüngül və idarə oluna bilir Ancaq narahatlıq pozğunluğu olanlar tez-tez həm sıx, həm də həddindən artıq qorxu və narahatlıq yaşayırlar. Xəstəliyin əsas əlaməti, heç bir real səbəb olmadığı və ya səbəb olduğu halda belə, yersiz, həddindən artıq və idarəolunmaz narahatlıqdır. Onların beyinləri həddən artıq çox şeyi təhdid kimi qəbul edir. Bu hisslər fiziki gərginlik və digər davranış və idrak əlamətləri ilə müşayiət olunur. Nəzarət etmək çətindir, əhəmiyyətli narahatlıq yaradır və müalicə edilmədikdə uzun müddət davam edə bilər. Anksiyete pozğunluqları gündəlik fəaliyyətlərə mane olur və bir insanın ailə, sosial, məktəb və ya iş həyatına mənfi təsir göstərə bilər Çox vaxt insan öz qayğılarının həddindən artıq olduğunu bilsə də, narahatlığına hakim ola bilmir, sakitləşə bilmir. Onlar öz çevrələrində “son dərəcə narahat” kimi tanınırlar Moodist Xəstəxanasının psixiatrı Dr. Pelin Taş, Dikenin narahatlıq pozuqluğu ilə bağlı suallarını cavablandırıb Taş, uzun illərdir məlum olan narahatlıq pozğunluqlarının xüsusilə bu pandemiyadan sonra daha çox ifadə olunmağa başladığını da bildirib: "Həm onun tezliyi artdı, həm də daha erkən yaşlara keçməyə başladı. Sağlamlıq narahatlığı yarandı. Bir tərəfdən qeyri-müəyyənlik, digər tərəfdən sosial təcrid və hər gün xal (ölüm sayı) var idi. Əslində, narahatlığın əsasını çox vaxt qeyri-müəyyənliklərə dözə bilməmək təşkil edir" Çünki insanlar hər zaman gələcəkdə nə olacağını, nə vaxt və nə ilə qarşılaşacağını bilmək və buna uyğun olaraq özlərini hazırlamaq istəyirlər. Travmalar və yaslar var idi. "Bunlar bütün dünyada narahatlıq pozğunluqlarını artırdı." Ünsiyyət imkanları sayəsində dünyanın o tayındakı müharibənin, fəlakətin, aclığın və iqlimin istiləşməsinin nəticələrindən dəqiqələr, bəzən hətta saniyələr içində xəbərdar oluruq. Hər şeyin nə qədər tez və bəzən asanlıqla dəyişdiyinin şahidi oluruq Taş bu dolayı və birbaşa ifadələrin anksiyete pozğunluqlarında da təsirli olduğunu düşünür: "Bir çox məlumat əldə edə bilirik. Bu qədər məlumat anksiyete pozğunluğu üçün riskdir. Digər tərəfdən, biz dünyanın bir çox yerindən müharibə və fəlakət xəbərlərinə tamaşaçıyıq. Məsələn, müharibəni yaşamasaq belə, onun görüntülərinə məruz qalmaq da bizim əsas hisslərimizi və döyüşlərimizi yaşaya bilər. Həyat təhlükəsinin olduğu bir fəlakət, heç bir məruz qalma olmasa belə, narahatlığı artırır Taş anksiyete pozğunluğunu ifadə etmək üçün bir metafora istifadə edir: "Avtomobilin oğurlanmasının qarşısını almaq üçün siqnalizasiya sistemi var. Amma bu həyəcan siqnalı yanından pişik və ya quş keçsə də, çalırsa, bu, onun funksionallığının pozulduğu anlamına gəlir. Anksiyete pozğunluğunda beyin sistemi artıq doğru yerdə lazımi reaksiya və ya reaksiya vermir. Digər tərəfdən, şüurun səviyyəsi və gözləntiləri də yüksəlir." Müəyyən dərəcədə “təbii” olan narahatlıq nə vaxt problemə çevrilir? Bunu göstərən əsas göstərici funksionallığı pozması, yəni edilməsi lazım olanı etməyə mane olmasıdır. Narahatlıq üzündən gündəlik həyat funksiyalarını yerinə yetirə bilməmək, davamlı olaraq müayinə və müayinə üçün xəstəxanalara getmək, yata bilməmək, evdə dayanmadan hərəkət etmək, yemək yeyə bilməmək və s. və bunun ailə və iş həyatına əks olunması Taş, müddətin də əhəmiyyətli olduğunu bildirib: "Adətən altı aydan uzun sürməsi bizim bunu pozğunluq olaraq təyin etməyimiz üçün əhəmiyyətli bir meyardır" Dünyada olduğu kimi Türkiyədə də anksiyete pozğunluqlarının artdığını izah edən Taş bu sözləri belə davam etdirdi: “Şəhərdə yaşayanlarda orta yaşdan gənc yaşa qədər artma tendensiyası var. Biz izləyirik. İqtisadi çətinliklər, “oxusam nə olacaq, universiteti bitirəcəm, amma iş tapa biləcəyəmmi?” düşüncələri, bizi necə gələcək gözləyəcəyi ilə bağlı narahatlıqlar təsir edir Dünyanın digər ölkələrindən fərqli olaraq Türkiyədə anksiyete pozğunluqlarında 'somatizasiya' daha çox rast gəlinir. Fərqli səbəblərdən də olsa özünü ifadə etməkdə çətinlik çəkənlər daha çox fiziki olaraq ifadə edirlər “Sıxıldım, narahat oldum və ya kədərləndim” deyə bilməyənlər ürək döyüntüsü, ürəkbulanma, qızartı, əl və ayaqlarda uyuşma kimi şikayətləri sıralaya bilərlər Anksiyete pozğunluqlarına daha çox qadınlarda rast gəlinir”