Maksimal vitaminlarni siqib chiqaring: uyda sog'lom apelsin sharbatini qanday qilish kerak

Apelsin sharbati qanchalik foydali va uni qanday tanlash kerak? Bu haqda “Kechki Moskva” nashri dietolog, tibbiyot fanlari nomzodi Daria Rusakovadan bilib oldi, deb xabar beradi Day.Az nashri Apelsin sharbati S vitaminining yuqori miqdori bilan baholanadigan mashhur ichimlikdir, dedi shifokor. Bu immunitet tizimini mustahkamlaydi, terining holatini yaxshilaydigan kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, temirning so'rilishiga yordam beradi, gematopoezni qo'llab-quvvatlaydi Apelsinlar shuningdek flavonoidlarni, hujayralarni shikastlanishdan, oksidlovchi stressdan himoya qiluvchi va yurak-qon tomir kasalliklarini rivojlanish xavfini kamaytiradigan kuchli antioksidantlarni o'z ichiga oladi. Bu sitrus mevasi metabolizm va qon hosil bo‘lishi uchun muhim bo‘lgan kaliy, mis va foliy kislotasiga ham boy, dedi Rusakova Va agar apelsin sharbatida pulpa bo'lsa, unda oshqozon-ichak traktining faoliyatini yaxshilaydigan va ich qotishining oldini oluvchi xun tolasi ham mavjud, deya qo'shimcha qildi mutaxassis Oziqlanish qiymati bo'yicha yangi siqilgan sharbat afzalroq, ammo gigiena va xavfsizlik nuqtai nazaridan do'konda sotib olingan sharbat ishonchliroq, dedi Rusakova Uning fikricha, do'konda yuqori sifatli apelsin sharbatini tanlash uchun sizga quyidagilar kerak: Shuningdek, dietolog uyda yuqori sifatli apelsin sharbatini qanday tayyorlashni aytdi: Hatto butunlay tabiiy va yuqori sifatli apelsin sharbatida ham organizmda tez so'riladigan juda ko'p uglevodlar mavjud, shuning uchun bu ichimlik odamlar uchun kontrendikedir: Ular uchun apelsin sharbatini muntazam ravishda ratsioniga kiritmaslik, balki butun apelsinlarga ustunlik berish yaxshiroqdir, chunki bu bilan organizm mevani hazm qilishga kuch sarflaydi va ko'proq sog'lom tola oladi, deb tushuntirdi VM suhbatdoshi Matnda xatolikni sezdingizmi? Matnni tanlang va klaviaturangizda Ctrl + Enter tugmalarini bosib, bizga xabar bering