Yurak salomatligi uchun bu mevani nonushtaga qo‘shing - Doktor maslahati

Kardiolog Sara Aleksandr yurak sog'lig'ini saqlash uchun nonushtaga avakado qo'shishni tavsiya qiladi Shifokorning so‘zlariga ko‘ra, avakado xolesterin darajasini pasaytirish va qon bosimini me’yorda saqlashga yordam beradi, deb xabar beradi Publika.az. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, haftasiga kamida ikki porsiya avakado iste'mol qiladigan odamlarda yurak-qon tomir kasalliklari va yurak-qon tomir kasalliklari xavfi kamroq Mutaxassisning aytishicha, avakadoning foydali ta'siri uning tarkibidagi o'simlik sterollari bilan bog'liq. Ushbu moddalar xolesterin darajasini pasaytirish orqali yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olishga yordam beradi. Meva tarkibida antioksidantlar, E vitamini va qon tomirlari sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydigan boshqa foydali mikro va makroelementlar ham mavjud Sara Aleksandr avakadoning yuqori tolali tarkibini afzalliklaridan biri sifatida ta'kidladi. Yarim avakado kunlik tavsiya etilgan xun tolasining to'rtdan bir qismini beradi, dedi u. Bundan tashqari, avakado bananga qaraganda ko'proq kaliyni o'z ichiga oladi, bu organizmga ortiqcha tuzning qon bosimiga salbiy ta'siri bilan kurashishga yordam beradi 22 yoshli qiz barcha tishlarini yo'qotdi - SABAB Uglevodlarning eng xavfli manbalari aniqlangan Soatiga 1 litrdan ortiq suv ichmang: O'lim xavfi Rossiya bu halokatli virusga qarshi vaksina ishlab chiqdi 40 dan keyin buni qilmaganlar xavf ostida - Ogohlantirish Muzqaymoqning ajoyib foydalari bor Azovda halok bo'lgan ozarbayjonlarning yaqinlari nima dedi? - Video Ushbu qoidani bilmaganlar ko'proq jarima to'laydi Ular ishdan bo'shatildi - Buyurtma Bakixonovdagi turar-joy binosida yong'in - Yangilangan Ozarbayjon bilan tinchlik shartnomasini imzolaymiz, lekin... - Kocharyanning shov-shuvli da'vosi Ilhom Aliyev farmonni imzoladi Turkiya Fransiya va Rossiyani siqib chiqardi - Anqaradan jim va strategik ketish Ozarbayjonlar halok bo'lgan kemani otib tashlashdi