Руслан Курбанов, фехтовальщик: «Характер проявляется в том, чтобы после падения найти в себе силы встать» - Аналитический интернет-журнал Власть

Галия Байжанова, специально для «Власти», фотографии пресс-службы Национальной Федерации фехтования Казахстана Руслан Курбанов — фехтовальщик, заслуженный мастер спорта, победитель Кубков мира (золото и серебро), двукратный бронзовый призёр чемпионатов мира, участник двух Олимпиад и один из тех, кто популяризирует этот спорт в Казахстане Руслан, читала, что вы на первой тренировке по фехтованию сломали руку, большинство людей бы подумало, что это не очень хороший знак, а вы всё равно продолжили. Это характер? Это судьба! На самом деле было не совсем так. Я первый раз пришел на фехтование — мне не понравилось, ушел. Поскольку на тот момент я уже четыре года занимался футболом, вернулся обратно, играл там, пока не сломал руку. Мне наложили гипс, вскоре я его снял, но рука ещё не была разработана. Тем не менее, пришел на фехтование ещё раз, взял в руку шпагу, сделал выпад, не удержал равновесие и падая, оперся на эту же руку — и сломал её второй раз. Я вновь ушел лечиться, но, когда пришел в третий раз, уже остался Что в итоге зацепило? Наверное, хорошая разносторонняя тренировка. Я был очень подвижным ребёнком, любил игры. На фехтование попал в августе, в межсезонье, когда дети заняты в основном тем, что играют. Чтобы поиграть во дворе, нужно было самому собирать людей, а тут всё уже организовано: ты приходишь — тебе дают мяч, дают людей, площадку, тренер с тобой работает, и ты просто в этом процессе Мяч? А зачем он в фехтовании? Да, у нас на тренировках вообще всё есть: бег, хоккей, футбол, баскетбол, волейбол. Мы очень любим в него играть, когда ездим на сборы. И на самом деле волейбол — отличная игра для фехтовальщиков: во-первых, это командная игра, во-вторых, там очень много скоростных рывков, когда нужно за мячом успеть за два-три шага, в-третьих, часто играем на песке — это укрепляет голеностоп, плюс много нужных нам прыжков. Разные виды спорта развивают разные физические качества, поэтому мы стараемся играть во всё Я очень удивилась, когда узнала, что вы тренируетесь два раза в день по несколько часов. Это правда? Да, потому что фехтование — это не просто «часик пофехтовать», как многие думают. Это очень глубокий вид спорта: мы работаем над скоростью, над взрывной скоростью, над выносливостью, над гибкостью. Работает всё тело и все группы мышц. Если фехтовальщика раздеть, вы увидите, что это атлет. Плюс мы работаем не только физически, в нашем виде спорта должна хорошо работать голова Говорят, ваши бои похоже на шахматные партии, всё на аналитике? Да, приходится постоянно анализировать и думать на два шага вперед, а иногда и на три. Вот ты выходишь на бой и сразу прикидываешь что ты будешь делать: смотришь какой соперник — высокий или нет, быстрый он или медленный, какой у него стиль, смотришь на ноги, какие у него шаги, какие скачки, широкие, мелкие, полшага, целый шаг. Смотришь как держит руки. Если у него рука впереди — можно работать с оружием, если рука сзади — значит, придётся атаковать по-другому. Анализируешь, с какой скоростью и дистанцией он работает. Ты должен за пару минут просчитать соперника и сделать это раньше, чем он просчитает тебя. Фехтование во многом заключается в том, кто быстрее кого раскусит И поймет стратегию противника? Да. У каждого есть свой стиль фехтования, свои приемы, и мы начинаем друг друга обманывать: я его провоцирую, он меня провоцирует, я пытаюсь провернуть прием и он. И когда мы находим уязвимое место соперника, тогда уже начинаем проводить свои маневры Вы обычно составляете план на бой или это импровизация? Да, я готовлюсь к боям, прикидываю примерный сценарий, у меня в голове есть несколько вариантов, и в зависимости от поведения соперника я применяю тот или этот вариант, порой импровизирую. Но обычно перед боем я прокручиваю сценарий, максимально концентрируюсь и стараюсь вести себя так, будто вокруг пустой зал, никого нет. У тебя есть только соперник, ты смотришь только на него и работаешь с ним в своей манере. Это можно назвать такой самонастройкой, даже своего рода «самогипнозом», это часть спортивной психологии: ты удерживаешь внимание здесь и сейчас А сколько длится сам бой, и как удержать эту концентрацию? Бой длится 9 минут — три раунда по три минуты, и всё это время тебе нужно держать максимальную концентрацию, не реагировать ни на какие посторонние шумы. Начинающим спортсменам могут помешать даже крики болельщиков, которые подсказывают и иногда, кстати, неправильно, ты начинаешь отвлекаться Мне кажется, в спорте иногда побеждает не тот, кто сильнее, а тот, кто в моменте собрался, у кого психика крепче. Кто не упал, не отвлекся, сконцентрировался и получил медаль. Но такая концентрация — это ведь тоже признак профессионализма? Конечно. Соревнования это всегда большое напряжение и давление, и тот, кто смог показать результат при таких обстоятельствах, тот и победитель. Я считаю, что неважно, какой это уровень — чемпионат Казахстана, чемпионат мира или Олимпийские игры: если спортсмен, на которого не ставили так высоко, выиграл, значит, он оказался в нужный момент сильнее, собраннее. Поэтому очень важно не перегореть - нужно удержать свой запал, эмоционально не «свалиться» и сделать свою работу хорошо. Необязательно всегда всё делать идеально на «пять с плюсом», но хотя бы ровно, на своём уровне. Часто так бывает, ты можешь выступить, условно на «четвёрку», но за счёт стабильности и собранности всё равно выиграть Это прокачивает человека ментально? Сто процентов. Ты учишься перед соревнованиями правильно настраиваться и концентрировать свое внимание и усилия, к тому же мы работаем со спортивными психологами. Потому что, когда уровень соревнований высокий — чемпионат мира, Азиатские игры, Олимпийские игры, — ты должен быть готов к ним эмоционально. Могут быть провокации, как со стороны соперников, так и со стороны тренеров. И конкуренция может быть как и со стороны других стран, так и внутри страны Я считаю, что такие условия вообще в любой сфере могут быть: это может быть школа, институт, бизнес. Просто у нас это в более концентрированной форме. Соревнования, конечно, прежде всего строятся на уважении к сопернику, но в жизни не все такие честные и правильные, бывает, что тебя специально провоцируют на то, чтобы сдался раньше времени. Например, судья может оказаться по отношению к тебе предвзят по тем или иным причинам, где-то может специально торопить, давать предупреждения, не засчитывать какие-то уколы Это выбивает из строя? Да. На этом прогорают многие спортсмены. Когда идёт напряжённая борьба и счет почти равный, а тебя пытаются спровоцировать, это может очень сильно вывести из равновесия. Но сила спортсмена не только в том, чтобы показать эффективный бой, нужно чтобы ты ещё умел справиться с такими нестандартными ситуациями. Надо включать холодную голову и направлять все свои усилия в правильное русло Слушаю вас и думаю, что чуть ли не половина успеха в правильном настрое и работе со своей психикой? Да, из-за большого накала, когда на тебя смотрит весь мир, твоя страна, когда на тебя возлагают большие надежды, спортсмены часто сами начинают вешать на себя груз ответственности. И вот это «я должен» очень мешает. Нужно убрать этот фактор стресса и просто выйти и сделать свою работу. У меня, например, так было в Астане: я понимал, что это не Олимпийские игры, но это очень важно для меня, ведь я выступаю дома, и моя задача — просто хорошо сделать свою работу Вы получили тогда серебряную медаль Кубка мира, но прежде, чем дойти до такого уровня, вы ведь и проигрывали тоже? Конечно, без поражений нет побед. Это большой опыт для спортсмена А как идти дальше, если проигрываешь? Это большая тема, можно даже отдельное интервью записать. Но в целом, когда ты проигрываешь, первая мысль, которая возникает, особенно у молодых спортсменов: «может быть, это не моё, не мой вид спорта, не мой путь». У более опытных спортсменов мысли другие: «может быть, я уже сделал максимум, наверное, я уже не могу выжать из себя больше». Бывает, что ты показывал хороший результат, а потом год не получается, и кажется, что всё, карьера закончилась. И вот здесь как раз и проявляется характер — в том, чтобы после падения найти в себе силы встать, проанализировать ошибки, понять, из-за чего ты проиграл, исправить, закрепить это в работе, не допускать этих ошибок и идти дальше, снова и снова Я прочитала, что в фехтовании у всех спортсменов свой стиль: артисты, прагматики, атакущие и другие. Вы к какому типу себя относите? Артист? Вы ведь всегда эмоциональны? Нет, я не артист, хотя, правда, эмоционален. Просто фехтование — это эмоциональный вид спорта, который можно сравнить, наверное, с танцем, потому что и там, и там идёт выплеск эмоций. Представьте, когда ты готовишь укол и в сложной борьбе его наносишь, у тебя внутри накапливается большое напряжение, и тебе надо его выплёскивать. Когда ты выплёскиваешь, начинаешь кричать — это выброс эмоций, эндорфинов, гормонов, после этого ты лучше себя чувствуешь и увереннее играешь, появляется такой эмоциональный прилив. Кто-то проявляет эмоции и кричит, кто-то просто поднимает руку, у некоторых есть свой фирменный жест Так какой у вас стиль? Моя сильная сторона — это атака, поэтому я люблю нагнетающий стиль: давление, провокация, давление, давление, опять провокация. Я раскачиваю соперника, чтобы он больше открывался, и я мог нанести ему удар. Большинство фехтовальщиков — это высокие европейцы ростом под 190 см, с длинными руками, им, конечно, легче какие-то приёмы делать. У меня рост 175 см, поэтому мне надо чем-то другим брать: природа дала скорость и силу, и я стараюсь это развивать Высокий рост — это преимущество? Это особенность. Ты работаешь с учётом этой особенности с удобной тебе позиции, можешь «раздёргивать его по этажам», например, колешь в ногу, потом идёшь дальше. Это всё часть тактики От слова «укол» уже больно, какие ощущения, если попадут? Нет, это не больно. Сейчас экипировка очень хорошая, делается из кевларовой нити — из того же материала, из которого производят бронежилеты. Она надёжно защищает, даже если клинок ломается, он никогда не ломается остриём, он ломается тупой стороной, поэтому проколоть защиту невозможно — максимум можно поставить синяк сопернику. Это безопасно И я читала, что на «кольчуге» есть специальные электронные датчики, которые фиксируют, был укол или нет Да, это сделано для большей объективности. Ты нанёс укол — загорелся фонарик, балл засчитали. Но есть свои нюансы: если было небольшое столкновение и сразу укол — тогда уже судья решает, как он это увидел: может засчитать, а может нет. Это как раз тот самый субъективный фактор Хотела вернуться к эмоциональной части фехтования. Ваши выступления всегда немного похожи на шоу. Когда на награждении Кубка мира вам поставили другой гимн, вы его спели а капелла, мурашки по коже! Да, звучание гимна — это всегда очень эмоциональный момент для каждого спортсмена. Когда в Хайденхайме - там, в Германии проходил этап Кубка мира, я попал сначала в четвёрку, а потом вышел дальше, поймал себя на мысли, что очень хочу, чтобы именно сегодня прозвучал наш гимн. Это было для меня мощнейшей мотивацией, потому что не так часто удаётся стоять на самой высокой ступени. И понимал, что буду биться до конца. В финале там был счёт почти один к одному, и накал был бешеный. Но в итоге нанёс решающий, золотой укол и выиграл у итальянца. Это такие моменты, ради которых ты работаешь годами. И когда наш гимн почему-то перепутали, мы спели его сами. Незабываемые ощущения! Спортсменов из массовых видов спорта, будь то фигурное катание или бокс после побед щедро одаривают, а вас одарили? Не то чтобы обидно, но это бы мотивировало. Спортсмены делают колоссальную работу, которую никто не видит: никто не видит травм, поражений, восстановления, тренировочного процесса. Все видят только медали. И когда ты проходишь весь этот путь, берёшь медаль и не получаешь отклика, конечно, возникает вопрос: ради чего? Хотя, понятно, что в первую очередь ты делаешь это ради себя, ради страны, ради семьи — и на этом продолжаешь двигаться дальше. Но, конечно, было бы здорово, чтобы это ценилось сильнее Но ведь, правда, достигли много - теперь в самом топе в мировом первенстве? Спасибо, это реально высокий уровень — взять золото на Кубке мира среди стран, где фехтование развивается десятилетиями. Ведь это показатель того, что Казахстан сейчас стоит на самом высоком уровне в этом виде спорта До какого возраста вообще можно выступать? Пока ты тянешь. Всё зависит от физического здоровья и твоих скиллов. Есть ребята, которые уже в 30 не тянут: где-то скорость уже не та, физика не позволяет, по менталке человек тоже не справляется с этой нагрузкой. А есть реально топовые атлеты, которым 36, 38, 40 лет — и они как универсальные солдаты: физически крепкие, эмоционально крепкие, держат уровень А молодых сейчас много? Да, фехтование становится моложе. Раньше элита в основном была 30+, 35, 37 лет, а сейчас уже и 28. Есть и 23-летние, и совсем молодые перспективные спортсмены, которым по 18, много юношей и девушек, у нас даже женская сборная есть Ну и напоследок. Как вы готовитесь к важным боям? Чем заряжаетесь помимо тренировок? По-разному. Особенно тяжело, когда большой груз ответственности, как было в Астане, и я понимаю, что я не в лучшей форме — ни физической, ни эмоциональной. Кому-то в такой ситуации помогает больше общаться, выговориться, получить поддержку. Мне, наоборот, помогает закрыться: побыть одному, тренироваться, гулять, сходить на массаж, выспаться, нормально питаться и минимально общаться с людьми Потому что я такой человек: если начинаю общаться, я включаюсь полностью, стараюсь быть открытым, выкладываюсь, и это тоже забирает энергию. Представьте: встретился с одним, поговорил, потом со вторым, третьим — к вечеру чувствуешь, что эмоционально уже выжат. Кому-то это, наоборот, даёт энергию, а мне — нет, поэтому я стараюсь себя беречь и сохранять концентрацию Какие у вас ближайшие соревнования? Когда и где за вас болеть? В эти выходные пройдет Кубок мира в Швейцарии. Плюс остаётся три стратегически важных суперстарта на этот год — это Чемпионат Азии, Чемпионат мира - одно из самых важных соревнований для всех спортсменов, и в этом году пройдут Летние Азиатские игры, которые являются стратегическими важными для Казахстана и всех летних видов спорта