2026 yil may oyi uchun magnit bo'roni prognozi (grafik)

Quyosh astronomiya laboratoriyasi 2026-yil may oyi uchun magnit bo‘ronlari prognozini e’lon qildi. Jadval tashkilot saytida keltirilgan Prognozlarga ko'ra, ikki kunlik boshlang'ich darajadagi G1 magnit bo'ronlari oy oxirigacha - 15 va 16 may kunlari kutilmoqda. Oyning yana to'rt kunida geomagnit faollikning oshishi kuzatiladi. Shu kunlarda - 17, 18, 23 va 27 may kunlari - yer magnitosferasida buzilishlar ehtimoli yuqori. Bu atmosfera sharoitlariga ta'sir qilishi va ob-havoga sezgir odamlarga ozgina noqulaylik tug'dirishi mumkin Ob-havo omillarining kontrasti farovonlikka katta ta'sir qiladi, ish faoliyatini pasaytiradi va surunkali kasalliklar kursini yomonlashtiradi, ayniqsa keksa odamlarda. Respublika salomatlikni mustahkamlash markazi mutaxassislari ushbu holatni engillashtirish bo‘yicha maslahatlar bilan o‘rtoqlashdi Ob-havoga bog'liqlikning dastlabki belgilari, ularning ma'lumotlariga ko'ra, odatda ob-havo o'zgarishidan 1-2 kun oldin paydo bo'ladi va bir necha kungacha davom etadi. Biror kishi asabiylashish, zaiflik, beparvolik, qon bosimining o'zgarishi, bosh aylanishi, bosh og'rig'i va boshqalarni his qilishi mumkin Buni osonlashtirish uchun nima qilish kerak: ertalabki mashqlarni bajaring va kun davomida qisqa moslashuvchanlik mashqlarini bajaring. Bu sizning qon tomirlaringiz va mushaklaringizni shaklda bo'lishiga va qonning butun tanada yaxshi aylanishiga imkon beradi. Kamida 7-8 soat uxlang. Sog'lom uyqu sog'lom miyaning kalitidir. Suyuqlikni iste'mol qiling - kuniga kamida 1,5 litr. Suv butun tananing normal ishlashi uchun zarurdir. Kuniga 1-2 stakandan ko'p bo'lmagan qahva ichishga harakat qiling va, albatta, har qanday spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni minimallashtiring. To'g'ri ovqatlaning. Oziq-ovqat tanamizning har bir hujayrasini energiya bilan ta'minlaydi. Kundalik iste'mol qilinadigan oziq-ovqat tarkibiga e'tibor bering, o'rnini bosuvchi va konservantlarga emas, balki tabiiy vitaminlar va ingredientlarga boy parhezni saqlashga harakat qiling Ertalab mashq qiling va kun davomida qisqa moslashuvchanlik mashqlarini bajaring. Bu sizning qon tomirlaringiz va mushaklaringizni shaklda bo'lishiga va qonning butun tanada yaxshi aylanishiga imkon beradi. Kamida 7-8 soat uxlang. Sog'lom uyqu sog'lom miyaning kalitidir. Suyuqlikni iste'mol qiling - kuniga kamida 1,5 litr. Suv butun tananing normal ishlashi uchun zarurdir. Kuniga 1-2 stakandan ko'p bo'lmagan qahva ichishga harakat qiling va, albatta, har qanday spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni minimallashtiring. To'g'ri ovqatlaning. Oziq-ovqat tanamizning har bir hujayrasini energiya bilan ta'minlaydi. Kundalik iste'mol qilinadigan oziq-ovqat tarkibiga e'tibor bering, o'rnini bosuvchi va konservantlarga emas, balki tabiiy vitaminlar va ingredientlarga boy parhezni saqlashga harakat qiling