Pensionerlar xavf ostida - Chiqish yo'li ma'lum bo'ldi

Nafaqaxo'rlar o'z uy sharoitida qolib ketish va ijtimoiy jihatdan chekinib qolish xavfiga duch kelishlari mumkin. Bu qiziqishning torayishi va hayotga bo'lgan ishtiyoqning pasayishiga olib keladi Bu holatning oldini olishda to‘g‘ri xobbi tanlash muhim rol o‘ynaydi, deb yozadi Publika.az mutaxassislar tadqiqotiga tayanib Xabarda aytilishicha, hunarmandchilik bilan shug‘ullanish keksalar uchun eng foydali mashg‘ulotlardan biridir. Trikotaj, kashta tikish, scrapbooking, olmosli mozaika kabi mashg'ulotlar nozik vosita mahoratini rivojlantiradi va miya faolligini saqlaydi. Ilgaklarni sanash va naqshlarni kuzatish, ayniqsa to'qish paytida, miyaning passiv bo'lib qolgan qismlarini faollashtiradi Bundan tashqari, mutaxassislar keksa odamlarga yangi oshxona texnikasi va turli gadjetlarni o'rganishni maslahat berishadi. Ko‘p pishiruvchi, yogurt va muzqaymoq ishlab chiqaruvchi kabi texnologiyalarni o‘zlashtirish ularga zamonaviy dunyodan ortda qolmaganliklarini his qilishlariga yordam beradi va aqliy faolligini oshiradi Boshqa tomondan, shaxmat va shashka kabi stol o'yinlarini o'ynash, boshqotirmalarni yig'ish ham miya uchun samarali mashqlar hisoblanadi. Bunday tadbirlar fikrlash qobiliyatini yaxshilaydi va yoshga bog'liq muammolarni kechiktirishga yordam beradi Mutaxassislar, shuningdek, kitob o'qish, muhokama qilish, film tomosha qilish va musiqa tinglashni tavsiya qiladi. Bu harakatlar insonning dunyoqarashini kengaytiradi, ijobiy his-tuyg'ularni beradi va miyani doimiy ravishda faollashtiradi Jismoniy faollikni unutmaslik kerak. Mutaxassislar muntazam ravishda mashq qilishni, sayr qilishni va sog'liqni saqlash tartib-qoidalaridan foydalanishni maslahat berishadi Tadqiqotlar ham ushbu tavsiyalarni qo'llab-quvvatlaydi. Yaponiyalik olimlar o‘tkazgan tadqiqotga ko‘ra, uyda kamida haftasiga bir marta ovqat pishiradigan keksa odamlarda demans kam uchraydi. Natijalarga ko'ra, bu odat erkaklarda xavfni 23 foizga, ayollarda esa taxminan 30 foizga kamaytiradi Bokudagi ushbu restoran faoliyati to‘xtatildi - Foto Bu hududlarda gaz uziladi Ozarbayjonda buni sun'iy intellekt bilan qilganlar 7 ming manat jarimaga tortiladi 22 yoshli qiz otasi va amakisi haqida videomurojaat qilib, yordam so‘radi Yasamal jamoasi Buyuk Yo‘lboshchi xotirasini qadrlaydi – Fotolar Haydar Aliyev va madaniy qadriyatlarga bag‘ishlangan anjuman bo‘lib o‘tdi - FOTO AQShda yana g'alati nazariya kun tartibiga chiqdi: Trampning o'g'li vaqt sayohatchisimi? Bugungi munajjimlar bashorati: Muhim qarorlar qabul qilishingizga to'g'ri keladi Eron yadro quroliga ega bo'lmaslikka rozi - Tramp Qabriston yonidan topilgan bolaning onasi... - Daxshatli faktlar fosh etildi Ozarbayjon bilan eng qisqa yoʻnalish ochiq – Xachaturyan maʼlum qildi Ganjada o‘t qo‘yish vaqtida pichoqbozlik: 4 kishi tan jarohati oldi - Yangilandi Ozarbayjonda birinchi marta: bu yo‘lda soatiga 130 kilometr tezlikda harakatlanish mumkin Ozarbayjonda buni sun'iy intellekt bilan qilganlar 7 ming manat jarimaga tortiladi