Neyropatolog: Ijtimoiy tarmoqlar va uzluksiz xabarlar miyada dopamin sintezini oshiradi

Uyqu miya va tanani tiklash uchun juda muhimdir. Biroq kechalari telefon va ijtimoiy tarmoqlardan foydalanish uyqu sifatini buzadi. Smartfon ekranlaridan chiqadigan qisqa to‘lqinli ko‘k yorug‘lik retinal retseptorlari orqali epifizda melatonin gormoni sintezini kamaytiradi. Melatonin uyqu va uyg'onish ritmini tartibga solishda asosiy rol o'ynaydi. Uning kamayishi uyquga o'tishni kechiktiradi va chuqur uyqu fazalarining tuzilishini o'zgartiradi. Bu ertalab uyg'onganda charchoq, chalg'itish va hissiy taranglik kabi alomatlar bilan birga keladi Sog‘liqni saqlash vazirligi mutaxassisi, nevropatolog Kamala Ismoilova shunday fikr bildirdi, deb xabar beradi “AZERTA” Uning so‘zlariga ko‘ra, ijtimoiy tarmoqlardagi ma’lumotlarga uzluksiz kirish va uzluksiz xabar almashish miyada dofamin sintezini kuchaytiradi: "Dopamin miya va organizmda juda muhim rol o‘ynaydigan neyrotransmitter bo‘lib, odamning diqqatini ijobiy stimullarga qaratishini ta’minlaydi. Doimiy stimulyatsiya bag‘rikenglikni keltirib chiqaradi. Foydalanuvchi ko‘proq stimulga ehtiyoj sezadi va buning natijasida telefonning uyquga ketadigan vaqti ham ortadi. Bundan tashqari, ijtimoiy tarmoqlardagi yangiliklar va ma'lumotlar oqimi, ayniqsa, chuqur uyqu fazasida uyquni buzadi, uyqusizlik va tez-tez uyg'onish jarayonlari uyquni ushlab turishi qiyinlashadi Kamala Ismoilovaning aytishicha, uyqu sifatining buzilishi nafaqat jismoniy charchoqni keltirib chiqaradi, balki kognitiv funktsiyalarga ham ta'sir qiladi: "Daryoning chalg'ishi, xotiraning yo'qolishi, emotsional beqarorlik, qaror qabul qilish qobiliyatlari kuzatiladi. Kechasi telefondan foydalanish ham kayfiyatning o'zgarishi, kunduzi asabiylashish va tashvishga sabab bo'lishi mumkin. Shu sababli, ekran oldida ko'p vaqt uyqu va uzoq vaqt davomida uyquni buzadi. sog'lom turmush tarziga ta'sir qiladi "Uyquning tiklash funktsiyasi buzilganda, tana tezroq charchaydi va kundalik faoliyat uchun energiya darajasi pasayadi. Bunday hollarda ijtimoiy faoliyatda ishtirok etish qiyinlashadi va hayot sifati sezilarli darajada yomonlashadi." 2026 © AZERTAC. Mualliflik huquqi himoyalangan. Axborotdan foydalanish giperhavola bilan havola qilinishi kerak