Yozda bolalarda qanday vitaminlar va mikroelementlar ko'pincha etishmaydi?

U “Gazeta.Ru”ga eng ko‘p uchraydigan muammo D vitamini yetishmasligi bo‘lib qolayotganini tushuntirdi. Hatto quyoshli oylarda ham quyoshdan himoyalovchi vositalardan foydalanish va faol quyosh soatlarida bolalarning ko‘chaga yetarlicha ta’sir qilmasligi tufayli uning darajasi past bo‘lishi mumkin Bundan tashqari, issiq havoda magniy va kaliy etishmovchiligi xavfi ortadi. Ushbu mikroelementlar ochiq o'yinlar, sport va boshqa jismoniy mashqlar paytida ter bilan birga faol ravishda yo'qoladi Shifokor, shuningdek, yozda bolalar etarli miqdorda sink va B vitaminlarini olmasligi mumkinligini ta'kidladi. Sinkning etishmasligi ba'zan uning so'rilish xususiyatlari bilan bog'liq va B vitaminlari faol o'sish davrida va quyosh nurlari ta'sirida tezroq iste'mol qilinadi Shu bilan birga, Portnyaga to'yimli va turli xil dietaga ega bo'lgan sog'lom bola odatda multivitaminli komplekslarni talab qilmasligini ta'kidladi. Istisno - bu ko'plab mintaqalarda profilaktika maqsadida qabul qilish tavsiya etiladigan D vitamini. Agar siz vitamin etishmasligidan shubhalansangiz, mutaxassis birinchi navbatda tekshiruvdan o'tishni maslahat beradi va shundan keyingina shifokor bilan birgalikda kerakli dori-darmonlarni tanlang Yangilik materiallarini shifokorning retsepti bilan tenglashtirib bo'lmaydi. Qaror qabul qilishdan oldin mutaxassis bilan maslahatlashing Ilgari, dietolog bel hajmini kamaytirishga yordam beradigan oziq-ovqatlarni nomlagan