Doğuş Engin: Nega miyamizga kelgan har bir fikr to'g'ri emas?

Kun davomida miyamizdan son-sanoqsiz fikrlar o'tadi. Ba'zilar qisqa vaqt ichida sezilsa, boshqalari bizning his-tuyg'ularimizga va xatti-harakatlarimizga bevosita ta'sir qilishi mumkin. Biroq, ko'p odamlar o'zlarining xayoliga kelgan fikrlarni so'roqsiz haqiqat deb qabul qilishadi. Biroq, fikrning ongimizda paydo bo'lishi uning haqiqiy ekanligini anglatmaydi Misol uchun, biz do'stimizga xabar yuborganimizda, uzoq vaqt davomida javob olmadik, deb tasavvur qilaylik. Bunday vaziyatda ongimiz tezda "U menga ahamiyat bermaydi" yoki "U mendan g'azablangan" kabi fikrlarni keltirib chiqarishi mumkin. Xuddi shunday, ishda yo'l qo'yilgan kichik xatodan so'ng, "men muvaffaqiyatsizman" yoki "men yetarli emasman" degan fikrlar paydo bo'lishi mumkin. Bu fikrlar ko'pincha faktlar bilan emas, balki bizning talqinlarimiz bilan oziqlanadi Psixologiyada bu holat "kognitiv sintez" deb ataladi. Kognitiv uyg'unlik insonning o'z fikrlari bilan nihoyatda integratsiyalashuvi va ularni shunchaki aqliy jarayon emas, balki mutlaq haqiqat sifatida qabul qilishni anglatadi. Bunday holda, shaxs o'z fikrlarini shubha ostiga qo'yish o'rniga, ularga ishonadi va o'z xatti-harakatlarini shu fikrlarga mos ravishda shakllantiradi Ilmiy tadqiqotlar ham bu masalaga e'tibor qaratadi. Gillanders va boshqalar tomonidan chop etilgan tadqiqot. 2014 yilda kognitiv uyg'unligi yuqori bo'lgan shaxslar psixologik stressni yanada kuchliroq boshdan kechirishlari mumkinligini aniqladi. Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, fikrlarni mutlaq haqiqat sifatida ko'rish tashvish, stress va hissiy zo'riqish bilan bog'liq Aslida, miyamizning asosiy vazifasi bizni himoya qilishdir. Shuning uchun, aql mumkin bo'lgan tahdidlarni oldindan bilishga harakat qiladi. Biroq, bu jarayon ba'zan haqiqatni emas, balki qo'rquv va taxminlarni ham fikr sifatida ko'rsatishi mumkin. Bizning miyamiz imkoniyatni haqiqiy deb ko'rsatishi mumkin. Bu holat, ayniqsa, tashvishli davrlarda yanada aniqroq bo'ladi Kundalik hayotda bunga ko'plab misollar keltirish mumkin. Uchrashuvda fikri tanqidga uchragan odam “Meni hech kim malakali deb topmaydi” degan xulosaga kelishi mumkin. Biroq, tanqid qilinadigan narsa insonning o'zi emas, faqat u ilgari surgan g'oyadir. Xuddi shunday, taklifnomaga taklif qilinmagan odam o'zini darhol chetlatilgandek his qilishi mumkin. Biroq, buning ortida turli va begunoh sabablar bo'lishi mumkin Psixologik jihatdan muhim bo'lgan narsa bizning ongimizga qanday fikr kelishi emas, balki bu fikrga qanday munosabatda bo'lishimizdir. Fikrni payqash, unga ishonish bilan bir xil emas. Fikrlarimizni shubha ostiga qo'yish bizning ruhiy salomatligimizni himoya qilishda muhim mahoratdir. Shuning uchun vaqti-vaqti bilan o'zimizga shunday savol berish foydali bo'lishi mumkin: "Bu haqiqatmi yoki shunchaki miyamdan o'tayotgan fikrmi?" Chunki biz o'ylagan hamma narsa haqiqat emas. Biroq, biz ishonadigan fikrlar hayotimizga sezilarli darajada ta'sir qilishi mumkin