Oddiy kundalik odat demensiya xavfini 35% ga kamaytirishi aniqlandi

Kofeinli qahva va choyni o'rtacha iste'mol qilish keksa yoshdagi demans rivojlanish xavfini kamaytirishi mumkin. 43 yil davomida 130 mingdan ortiq odamni kuzatgan amerikalik olimlar shunday xulosaga kelishdi Tadqiqot “JAMA” jurnalida chop etildi, deb xabar beradi “Report” Tadqiqotda o'rtacha yoshi 40 ga yaqin bo'lgan 131 821 tibbiyot xodimi ishtirok etdi. Kuzatuv davrida 11 033 ishtirokchi demensiyani rivojlantirdi, bu taxminan 8% ni tashkil qiladi. Tahlil shuni ko'rsatdiki, eng muhim himoya ta'siri kuniga 250 dan 300 milligrammgacha kofein iste'mol qilgan 75 yoshgacha bo'lgan odamlarda kuzatilgan Bu kuniga taxminan ikki-uch chashka qahvaga to'g'ri keladi. Ushbu ishtirokchilar deyarli kofein ichmaydiganlarga qaraganda demans xavfi 35% ga kam edi. Biroq, miqdorni oshirish hech qanday qo'shimcha foyda keltirmadi. Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, ortiqcha kofein, aksincha, uyquni buzishi va tashvishni kuchaytirishi mumkin, bu esa miya sog'lig'iga salbiy ta'sir qiladi Olimlarning fikricha, kofein miyani bir necha jihatdan himoya qilishga yordam beradi. U adenozinni bloklaydi, bu neyron faolligini sekinlashtiradigan va shu bilan muhim neyrotransmitterlarning, jumladan dopamin va atsetilxolinning faolligini himoya qiladi. Ularning darajasi odatda yosh bilan va Altsgeymer kasalligida kamayadi Bundan tashqari, kofein yallig'lanishni kamaytiradi va organizmdagi shakar almashinuvini yaxshilaydi. Ba'zi bir oldingi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, oddiy qahva ichuvchilarning miyasida kamroq amiloid plitalari - Altsgeymer kasalligi bilan bog'liq zaharli protein konlari - mavjud Qahva va choy tarkibidagi boshqa moddalar, jumladan antioksidantlar va qon tomirlari salomatligini qo'llab-quvvatlovchi birikmalar ham qo'shimcha rol o'ynashi mumkin. Tadqiqotchilar choyni alohida ta'kidladilar: demans xavfini kamaytirish bilan eng kuchli bog'liqlik kuniga bir-ikki stakan ichgan odamlarda kuzatilgan Qizig'i shundaki, olimlar kofeinsiz qahva ichuvchilarda xotira tezroq yomonlashishini kuzatishgan. Ammo mualliflarning fikriga ko'ra, bu ichimlikning o'zi emas, balki ko'pchilik uyqu, yurak yoki qon bosimi bilan bog'liq muammolar - kognitiv buzilish bilan bog'liq bo'lgan omillarni boshdan kechirgandan so'ng kofeinsizlanishga o'tishlari bilan bog'liq bo'lishi mumkin Tadqiqot mualliflarining ta'kidlashicha, bu o'rtacha iste'molga tegishli. Ular, shuningdek, kofein tarkibi pivo tayyorlash usuliga qarab sezilarli darajada farq qilishi mumkinligini ta'kidlashadi Ulardan foydalanishda saytdagi materiallarga murojaat qilish muhimdir. Veb-sahifalarda ma'lumotlardan foydalanilganda, giperhavola orqali havola qilish majburiydir