Harakatsizlik sog'liq uchun qanday xavf tug'diradi?

Bishkek, 05.06.26. /Yangiliklar/. Sog'liqni saqlash vazirligi ogohlantiradiki, kam jismoniy faollik salomatlik uchun yashirin tahdiddir Agentlik maʼlumotlariga koʻra, bugungi kunda koʻpchilik vaqtlarini oʻtirishda: ishda, transportda yoki uyda oʻtkazishadi. Harakatning etishmasligi asta-sekin turli kasalliklar xavfini oshiradi. Jumladan: Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti tavsiyalariga ko'ra, kattalar haftasiga kamida 150-300 daqiqa o'rtacha jismoniy faollik yoki 75-150 daqiqa kuchli jismoniy faollik bilan shug'ullanishlari kerak Bugundan boshlab nima qilish mumkin? Esda tutingki, hatto kichik miqdordagi jismoniy faollik ham sog'liq uchun katta foyda keltirishi mumkin