Tadqiqot: Qahva tarkibida kofein bo'lmasa ham, u sizning miya kuchingizni oshirishi mumkin

Irlandiyadagi Kork universiteti kolleji tadqiqotchilari kuniga 3-5 chashka qahva ichgan 31 kishining sog'lig'ining ayrim ko'rsatkichlarini qahva ichmaydigan 31 ishtirokchi bilan solishtirdilar. Tadqiqot boshida ikki guruh o'rtasida tana massasi indeksi, qon bosimi, stress, tashvish, depressiya, oshqozon-ichak belgilari, uyqu sifati yoki jismoniy faollik bo'yicha farqlar yo'q edi. Ammo qahva ichuvchilarda qondagi ba'zi immunitet belgilarida va ichakdagi mikroblarning ayrim turlarida sezilarli o'zgarishlar kuzatildi Kofein tenglamaning zaruriy qismi ekanligini aniqlash uchun mutaxassislar 31 kofe ichuvchidan ikki hafta davomida har kuni kofe iste'mol qilmaslikni so'rashdi. Bu davrdan keyin aralashuv bosqichi boshlandi. Ishtirokchilar yana qahva iste'mol qila boshladilar; 16 kishi kofeinli qahva va 15 kishi kofeinsiz qahva ichdi va bu jarayon uch hafta davom etdi Ishtirokchilar qaysi qahva ichayotganlarini bilishmagan. Qahvani iste'mol qilishni davom ettirgandan so'ng, barcha ishtirokchilar ichak mikrobiomalarida qahva bilan bog'liq o'zgarishlarni ko'rsatdilar; Bunga kofeinli va kofeinsiz qahvalarda kuzatilgan turlar darajasidagi o'zgarishlar kiradi. Ushbu tadqiqot natijasida mualliflar shunday xulosaga kelishdi: "Ikkala turdagi qahva ham stress, depressiya, impulsivlik va yallig'lanishni kamaytiradi; "Bu kayfiyat va kognitiv ko'rsatkichlarni oshirdi", dedi u Kofeinli qahva; Bu tashvish, ruhiy tushkunlik va qon bosimining pasayishi, diqqatning kuchayishi va stressni engish qobiliyatining yaxshilanishi bilan bog'liq edi. Dastlabki bosqichda ham, kofeinni qabul qilganda ham, qahva ichuvchilar ichmaydiganlarga qaraganda yuqori impulsivlik va hissiy reaktivlikni ko'rsatdilar. Boshqa tomondan, kofeinsiz qahva uyqu sifatini, jismoniy faollikni va xotirani yaxshilaydi. Ushbu topilmalar kofeinning kayfiyat va idrokga o'ziga xos ta'siri bo'lishi mumkinligini ko'rsatadi, lekin hatto kofeinsiz qahva ichak-miya aloqasi bilan bog'liq bo'lishi mumkin Mikrobiolog Jon Cryan, qahvaning faqat kofein bilan bog'liq emasligini ta'kidlagan holda, "Bu ichak mikroblarimiz, metabolizmimiz va hatto hissiy salomatligimiz bilan o'zaro ta'sir qiluvchi murakkab oziqlanish omilidir. Bizning topilmalarimiz kofeinli yoki kofeinsiz qahvaning sog'likka turli xil, lekin bir-birini to'ldiruvchi ta'sir ko'rsatishi mumkinligini ko'rsatdi." Ta'kidlanishicha, tadqiqot ichak mikroblarining o'zgarishi va ishtirokchilar tomonidan bildirilgan kayfiyat va xulq-atvor o'zgarishlari o'rtasidagi munosabatlarga asoslangan, shuning uchun u haqiqatni to'liq aks ettirmasligi mumkin. Biroq, tadqiqot ishtirokchilar qahva tarkibidagi birikmalarni qanday qayta ishlagani va bu farqlarni ichak mikrobiomalaridagi metabolik naqshlarga mos keladigan batafsil tekshiruvga tayangan Ichak mikrobiomasi haqida hali ham kam narsa ma'lum ekanligini ta'kidlagan Cryan, "Ozlash va ruhiy salomatlik o'rtasidagi bog'liqlik tobora yaxshi tushunilmoqda, ammo qahvaning ichak-miya o'qiga ta'siri orqasidagi mexanizmlar noaniq bo'lib qolmoqda" deb tushuntirdi Kofeinsiz qahva, kofe loviya, joriy, dunyo, oxirgi daqiqa So‘nggi yangiliklar › Dunyo › Tadqiqot: Qahva tarkibida kofein bo‘lmasa ham, miya quvvatini oshirishi mumkin - So‘nggi daqiqa Sondakika.com saytiga push-bildirishnomalar yuborishiga ruxsat berasizmi? Ish stoli bildirishnomalariga kirish orqali so‘nggi yangiliklar, tahlillar va chuqur kontentni hozir oling