Günde kaç tane ahududu yiyebilirsiniz?

Faydalarından yararlanmak için kaç gram ahududu yiyebilirsiniz? Peki lezzetli yaz meyvelerini düşüncesizce yemek mümkün mü? Day.Az'ın haberine göre, beslenme alanında uzman, estetik tıp kliniği müdürü, tıp bilimleri adayı Margarita Koroleva, Radyo 1'e verdiği röportajda günde iki bardak taze ahududu (300-400 gram) yeterli olduğunu söyledi "Mevsimlik bir ürün olduğu için yarım kilogramı bile iki veya üç öğüne bölünerek yenilebilir. Kış aylarında tüm faydalı bileşenlerin kaynağı olan ahududu piyasada bulamayacağız. Biyoflavonoidler ve antioksidanlar içeriyor." Uzman, meyvenin tek ürün olarak kullanılmaması gerektiğini, çünkü diyetin protein, yağ ve karbonhidrat dengesine sahip olması gerektiğini açıkladı Kraliçe, "İthal kış ahududuları, yaz ahududularıyla aynı özelliklere sahip değil. Bu nedenle, mevsimin tadını sonuna kadar, ancak makul bir şekilde çıkarmalısınız. Tüm diyetinizi onunla değiştirmeye çalışmayın. Ve unutmayın: meyve, obezite karşıtı bir hap değil, bir tatlı ve zevktir" dedi Metinde bir hata mı fark ettiniz? Metni seçin ve klavyenizdeki Ctrl + Enter tuşlarına basarak bize bildirin