Ruslan Kurbanov, eskrimci: “Karakter, bir düşüşten sonra ayağa kalkacak gücü bulmakta kendini gösterir” - Analitik çevrimiçi dergi Vlast

Galia Baizhanova, özellikle "Power" için, Kazakistan Ulusal Fencing Federasyonu'nun basın servisinin fotoğrafları Ruslan Kurbanov bir kılıçtır, spor ustası, World Cups (altın ve gümüş), iki kez bronz madalyası, iki Olimpiyatların katılımcısı ve Kazakistan'da bu sporu popülerleştirenlerden biri Ruslan, kolunuzu ilk kontraseptürünüzde kırdın, çoğu insan iyi bir işaret olmadığını ve yine de devam ettiğini düşünürdü. Bu karakter mi? Bu kader! Gerçekten bu şekilde değildi. İlk defa inkül etmeye gittim - beğenmedim, ayrıldım. Dört yıldır futbol oynadığımdan beri geri döndüm ve kolumı kırdım. Bana bir oyuncu koydular ve kısa bir süre sonra çıkardım, ama kol henüz tasarlanmadı. Yine de, elinde bir kılıç aldı, dengesini tutmadı ve düştü, aynı el üzerine eğildi - ve ikinci kez kırdı. Tedaviye geri döndüm, ama üçüncü kez geri döndüğümde kaldım Ne aldın? Muhtemelen iyi yönlü bir eğitim. Çok aktif bir çocuktum ve oyunları sevdim. Ağustos ayında, mevsim dışı zamanlarda, çocuklar çoğunlukla oyunla meşgul olduğunda. Bahçede oynamak için, insanları kendiniz toplamak zorundaydınız ve sonra her şey zaten organize edildi: - size bir top verirler, size insanlar, mahkeme, antrenör sizinle çalışır ve sadece süreçtesınız Ball? Neden o inkrit? Evet, eğitimde her şeye sahibiz: koşmak, hokey, futbol, basketbol, voleybol. Kampa gittiğimizde oynamayı seviyoruz. Ve aslında, voleybol çitler için harika bir oyun: ilk olarak, bir takım oyunu, ikinci olarak, iki veya üç adımda topu yakalamak için ihtiyacınız olduğunda, topu yakalamak için gereken çok fazla yüksek hızlı düğüm var. Farklı spor farklı fiziksel nitelikler geliştirir, bu yüzden her şeyi oynamaya çalışırız Birkaç saat boyunca günde iki kez egzersiz yaptığınızı öğrenmek şaşırdım. Bu doğru mu? Evet, çünkü çit sadece bir “saat toklama” değil, birçok insan düşündüğü gibi. Çok derin bir spor: hız üzerinde çalışıyoruz, patlayıcı hızda, dayanıklılıkta, esneklikte. Tüm vücut ve tüm kas grupları çalışır. Kılıcı şerit ederseniz, bir atlet olduğunu göreceksiniz. Artı, sporumuzda sadece fiziksel olarak çalışmıyoruz, iyi bir kafamız var Savaşlarınızın satranç oyunları gibi olduğunu söylüyorlar, tüm analitik? Evet, sürekli analiz etmek ve önümüzdeki iki adım düşünmek zorundasınız, bazen üç. Burada savaşa giriyorsunuz ve hemen ne yapacağını anlıyorsunuz: Hangi rakibin uzun ya da hızlı ya da yavaş olduğunu görüyorsunuz, tarzının ne olduğunu, bacaklarına bak, hangi adımların var, ne atlar, geniş, küçük, yarım adım, bütün bir adım. Onu ellerini tut. Önünde bir el varsa, bir silahla çalışabilirsin, sırtında bir el varsa, farklı bir şekilde saldırmanız gerekir. Onun çalıştığı hızda ve mesafeyi analiz edin. Birkaç dakika içinde rakibi hesaplamanız ve sizi hesaplamadan önce yapmanız gerekir. Fencing büyük ölçüde kimden daha hızlı kim bilir Düşmanın stratejisini anlıyor musunuz? Evet. Herkes kendi çit tarzına sahiptir, kendi teknikleri ve birbirimizi aldatmaya başlıyoruz: Onu teşvik ediyorum, beni kışkırtır, resepsiyonu değiştirmeye çalışıyorum ve o. Ve düşmanın kırılganlığını bulduğumuzda, o zaman manevraya başlıyoruz Genellikle bir savaş planlıyor musunuz, yoksa bu doğaçlama mı? Evet, dövüşler için hazırım, kaba bir senaryoyu buldum, kafamda birkaç seçeneğim var ve rakibin davranışına bağlı olarak, bu veya bu seçeneği bazen geliştirmek. Ama genellikle bir dövüşten önce, senaryo aracılığıyla kaydırın, mümkün olduğunca konsantre olun ve boş odanın etrafında hiç kimse yokmuş gibi davranmaya çalışın. Sadece bir rakibiniz var, sadece ona bakın ve kendi tarzında onunla çalışın. Bu, kendi kendine ödeme olarak adlandırılabilir, hatta bir tür “kendi-hipnosis”, spor psikolojisinin bir parçasıdır: burada dikkatinizi tutuyorsunuz ve şimdi Son kavga ne kadar sürer ve bu konsantrasyonu nasıl tutarsınız? Savaş 9 dakika sürer - üç dakika üç tur ve tüm bu sefer maksimum konsantrasyon tutmanız gerekir, ekstra gürültülere tepki vermez. Başlangıç sporcular bile hayranların çığlıkları tarafından bile engellenebilir, kim çabuk ve bazen, bu arada, yanlış bir şekilde, dikkat çekmeye başlarsınız Bazen sporda, kazanan kişi değil daha güçlü ve şu anda toplanan biri, psyche daha güçlü. Düşmeyenler, dağıtmadılar, konsantre oldular ve madalya aldı. Ama bu konsantrasyon profesyonelliğin bir işareti midir? Elbette. Rekabet her zaman çok fazla gerginlik ve baskıdır ve bu tür koşullarda sonucu gösterebilen kişi kazanandır. Ne seviyenin ne olduğu önemli değil inanıyorum - Kazakistan şampiyonluğu, dünya Kupası ya da Olimpiyat Oyunları: o kadar yüksek kazanan bir atlet olsaydı, o zaman doğru anda daha güçlü, daha fazla toplandı. Bu nedenle, yakmamak çok önemlidir - füzyonunuzu tutmanız gerekir, duygusal olarak "soruşturma" ve işinizi iyi yapın. Her şeyi her zaman "beş artı" üzerinde mükemmel bir şekilde yapmak gerekli değildir, ancak en azından kendi seviyesinde. Çoğu zaman gerçekleşir, koşullu olarak, “dört” üzerinde, ancak istikrar ve konsantrasyon nedeniyle hala kazanabilirsiniz Bir insanı zihinsel olarak pompalıyor mu? Yüzde yüz. Yarışmalardan önce dikkatinizi ve çabanızı ayarlamayı ve yoğunlaştırmayı öğreniyorsunuz ve spor psikologları ile çalışıyoruz. Çünkü rekabet seviyesi yüksek olduğunda - Dünya Kupası, Asya Oyunları, Olimpiyatları - onlara duygusal olarak hazır olmalısınız. Hem rakiplerden hem de antrenörlerden provokasyonlar olabilir. Ve rekabet diğer ülkelerden ve ülkede olabilir Herhangi bir alanda böyle koşullar olabileceğini düşünüyorum: Bir okul, bir enstitü, bir iş olabilir. Sadece daha yoğun bir formda var. Rekabetler, elbette, öncelikle rakibin saygısına dayanıyor, ancak hayatta herkes bu kadar dürüst ve doğru değil, kasıtlı olarak zamanın önünde vazgeçmek için kışkırtıldığınız olur. Örneğin, yargıç bir nedenden ötürü size karşı önyargılı olabilir veya başka bir şey, özel olarak acele edebilir, uyarılar verin, herhangi bir enjeksiyon saymayın Bu seni vuruyor mu? Evet. Bu, birçok sporcunun yandığı yerdir. Bir gergin mücadele olduğunda ve puan neredeyse eşit olduğunda ve sizi teşvik etmeye çalışırlar, bu çok dengesiz olabilir. Ancak bir atletin gücü sadece etkili bir mücadele göstermek değildir, bu tür olağandışı durumlarla başa çıkabilmeniz gerekir. Soğuk bir kafa dahil etmek ve tüm çabalarınızı doğru yönde yönlendirmek gerekir Seni dinliyorum ve doğru tavırdaki başarının neredeyse yarısının ve psyche ile çalıştığını düşünüyorum? Evet, yüksek yoğunluk nedeniyle, tüm dünya size baktığında, ülkeniz sizin için yüksek umutlara sahip olduğunda, sporcular genellikle sorumluluğun yükünü üstlenmeye başlar. Ve bu "Ben gerçekten yolda. Bu stres faktörü kaldırmanız ve sadece dışarı çıkıp işinizi yapmanız gerekir. Örneğin, bu Astana'da gibiydi: Olimpiyatları olmadığını biliyordum, ama benim için çok önemli, çünkü evde oynuyorum ve görevim sadece işimi iyi yapmak O sırada bir Dünya Kupası gümüş madalya kazandınız, ama o seviyeye gelmeden önce kaybettiniz, değil mi? Elbette, yenilgi olmadan zafer yoktur. Bu bir atlet için harika bir deneyim Kaybedecekseniz nasıl ilerliyorsunuz? Bu büyük bir konu, ayrı bir röportaj bile kaydedebilirsiniz. Ama genel olarak, kaybettiğinizde, ilk olarak genç sporcular için, “Belki de benim sporum değil, benim yolum değil.” Daha deneyimli sporcular başka düşüncelere sahiptir: “Belki de en iyisini yaptım, muhtemelen kendimden daha fazla sıkıştıramam.” İyi bir sonuç gösterdiniz ve sonra bir yıl işe yaramıyor ve hepsinin üzerinde görünüyor. Ve bu, karakterin kendisini ortaya koyduğu yerdir - düşmeden sonra ayağa kalkmak için gücü bulmakta, hataları analiz eder, neden kaybettiğinizi anlayın, düzeltin, bu hataları düzeltin ve tekrar devam edin Tüm sporcuların kendi stiline sahip olduğunu okudum: sanatçılar, pragmatistler, saldırganlar ve diğerleri. Ne tür olduğunu düşünüyorsunuz? Sanatçı? Her zaman duygusalsınız, değil mi? Ben bir sanatçı değilim ama duygusalım. Sadece kontrasepsiyon, belki de dansla karşılaştırılabilecek duygusal bir spordur, çünkü duyguların bir dalgalanması var. Bir enjeksiyon hazırlarken ve uygulayabileceğiniz zor bir mücadelede, içeride çok fazla gerginlik biriktiriyorsunuz ve dışarı çıkmak zorundasınız. Yükseldiğinde, çığlık atmaya başlarsınız - bu duygular, endorphins, hormonlar, daha iyi hissettiğiniz ve daha emin bir şekilde oynadığınızda, bu kadar duygusal bir acele vardır. Birisi duyguları ve çığlıkları gösterir, biri sadece elini yükseltir, bazıları imza jestleri vardır Peki tarzınız nedir? Gücüm saldırıdır, bu yüzden escalatory stili severim: baskı, provokasyon, baskı, baskı, tekrar provokasyon. rakibi kayalıyorum, böylece daha fazla açar ve ona vurabilirim. Çoğu çitler 190 cm uzunluğunda, uzun kolları olan, elbette bazı hileler yapmak için daha kolaydır. 175 cm uzunluğundayım, bu yüzden başka bir şey almak zorundayım: doğa bana hız ve güç verdi ve bunu geliştirmeye çalışıyorum Yüksek bir avantaj mı? Bu bir özelliktir. Bu özellikte sizin için uygun bir pozisyondan çalışıyorsunuz, örneğin, ayağında bıçaklayabilirsin, sonra devam edin. Tüm taktiğin parçasıdır “Üretim” kelimesi zaten acıyor, bunu elde ederseniz ne gibi hissettiriyor? Hayır, zarar vermez. Şimdi ekipman çok iyi, Kevlar iplikten yapılır - hangi vücut zırhının üretildiği aynı malzemeden. Güvenilir bir şekilde korur, bıçak kırılırsa bile, asla bir noktada kırılır, bir blunt tarafı ile kırılır, bu yüzden korumayı parçalamak imkansızdır - rakibin maksimum çürütebilirsiniz. Güvenli Ve bir enjeksiyon olup olmadığını tespit eden ringde özel elektronik sensörler olduğunu okudum Bu daha büyük nesnellik için yapılır. Sen atış verdin, flaş ışığı gitti, puan sayıldı. Ancak nüanslar vardır: küçük bir çarpışma ve hemen bir enjeksiyon olsaydı - o zaman yargıç nasıl gördüğünü karar verir: sayabilir veya belki de olmayabilir. Bu tam olarak öznel faktördür Ekonometrinin duygusal kısmına geri dönmek istedim. Performanslarınız her zaman bir gösteri gibi biraz. Dünya Kupası ödüllerinde başka bir anthem verildiyse, bunu bir cappella, goosebumps söyledin! Evet, anthem sesi her atlet için her zaman çok duygusal bir an. Dünya Kupası Heidenheim'da yapıldığında, Almanya, ilk dörtteydim ve sonra taşındım, bugün gerçekten bizim anthem’in oynamasını istediğimi düşünmemiştim. Benim için çok güçlü bir motivasyondu, çünkü en yüksek seviyede durmak genellikle mümkün değildir. Sonunda savaşacağımı biliyordum. Sonunda neredeyse bir puan vardı ve ısı frantic idi. Ama sonunda kararlı, altın bir atış verdi ve İtalyan'a karşı kazandı. Bunlar yıllardır çalıştığınız anlardır. Ve bizim anthem karıştığında, biz bunu kendimize söyledik. Şaşırtıcı olmayan bir duygu! Kitle sporlarından sporcular, zaferlerin cömert bir şekilde hediye edilmesi veya boks olup olmadığını ve hediye ettiniz mi? Bu zarar vermez, ama motive olur. Oyuncular kimsenin görmediği muazzam bir iş yaparlar: Kimse yaralanmayı, yenilgileri, kurtarmayı, eğitimi görmüyor. Herkes sadece madalyaları görür. Ve tüm bu şekilde gittiğinizde, bir madalya alırsınız ve bir yanıt almazsınız, elbette, soru nedir, bunun için nedir? Bununla birlikte, ilk yaptığınızın kendiniz için, ülke için, aile için - ve bu konuda hareket etmeye devam edeceğiniz açıktır. Ama elbette, daha fazla takdir ettiğini görmek harika olurdu Ama gerçekten, çok şey elde etti - şimdi dünya şampiyonasında üstte mi? Teşekkürler, bu, on yıllardır gelişen ülkeler arasında Dünya Kupası'nda altın almak için gerçekten yüksek bir seviye. Sonuçta, Kazakistan'ın şu anda bu sporda en yüksek seviyede olduğu bir göstergedir Hangi yaşta her şeyde performans gösterebilirsin? Çekilirken. Her şey fiziksel sağlığınıza ve yeteneklerinize bağlıdır. 30 yaşında olan çocuklar var: hız aynı değildir, fizik izin vermez, bir kişinin zihniyeti de bu yükle başlayamaz. Ve 36, 38, 40 yaşında olan gerçekten iyi sporcular var - ve evrensel askerler gibiler: fiziksel olarak güçlü, duygusal olarak güçlü, seviyeyi tut Şimdi birçok genç var mı? Evet, çit daha gençleşiyor. Daha önce, elit çoğunlukla 30+, 35, 37 yaşındaydı ve şimdi 28. 18 yaşındaki ve çok genç umut verici sporcular var, birçok erkek ve kız, hatta bir kadın takımımız var Ve sonunda. Önemli dövüşlere nasıl hazırlanıyorsunuz? Eğitim dışında ne şarj ediyorsunuz? Farklı. Özellikle çok ağır bir sorumluluk yükü olduğunda, Astana'da olduğu gibi ve en iyi şekilde ya fiziksel ya da duygusal olarak olmadığımı anlıyorum. Böyle bir durumda biri daha fazla iletişim kurmaya yardımcı olur, konuş, destek alın. Aksine, beni kapatmama yardımcı olur: tek başına olmak, trene gitmek, bir masaja gitmek, uyumak, normal ve en az yemek için insanlarla iletişim kurmak Çünkü ben öyle bir insanım ki: Eğer iletişime başlarsam tamamen açılırım, açık olmaya çalışırım, her şeyimi veririm ve bu da enerji alır. Hayal edin: biriyle tanıştınız, konuştunuz, sonra ikinciyle, üçüncüyle - akşama doğru duygusal olarak tükenmiş olduğunuzu hissediyorsunuz. Aksine bazı insanlara enerji veriyor ama bana enerji vermiyor, bu yüzden kendime dikkat etmeye ve odaklanmaya çalışıyorum Yaklaşan yarışmalarınız neler? Seni ne zaman ve nerede desteklemeli? Bu hafta sonu Dünya Kupası İsviçre'de yapılacak. Ayrıca bu yıl için stratejik açıdan önemli üç süper başlangıç ​​kaldı - bunlar Asya Şampiyonası, Dünya Şampiyonası - tüm sporcular için en önemli yarışmalardan biri ve bu yıl Kazakistan ve tüm yaz sporları için stratejik öneme sahip olan Asya Yaz Oyunları düzenlenecek