Beslenme uzmanı bağırsak sağlığını neyin etkilediğini açıklıyor

Beslenme Uzmanı Marina Duishenkulova bağırsak sağlığının nasıl iyileştirileceğini anlattı Bağlantıdan sağlıklı beslenmeyle ilgili basit tıbbi tavsiyeleri okuyun Duishenkulova, baklagiller, tam tahıllar, protein ürünleri, karmaşık karbonhidratlar gibi çeşitli sağlıklı gıdalardan en iyi şekilde yararlanırsanız, vücudun bunları adapte edeceğine ve bu gıdadan vitaminler, mikro elementler, besin maddeleri şeklinde maksimum faydayı elde edeceğine ve böylece eksik eksiklikleri gidereceğine inanıyor Uzman, "Beslenme ile bağırsak sağlığının tam olarak nasıl bağlantılı olduğuna gelince, her öğünde sürekli sebze ve meyve tüketirsek sağlıklı tabağımızın %50'sini oluştururlar, o zaman bu peristaltizmi iyileştirir, bağırsak fonksiyonu iyileşir ve böylece kabızlığı önler, vücudumuzdaki çeşitli inflamatuar süreçleri önler" diye açıkladı Doktor, "Bu nedenle beslenmenin çok çeşitli olması gerektiğini ve her öğünde mutlaka sebze ve meyveye yer verilmesini öneriyoruz" diye vurguladı Ana sayfadaki açıklayıcı fotoğraf: tyurmazhira.ru