Yazın en “zararlı” ayakkabıları belli oldu

Ayak, destekleme, dengeleme, şok emici ve itme fonksiyonlarını yerine getirir. Yanlış seçilen ayakkabılar onun bu görevlerle baş etmesini engeller ve ortopedik hastalıklara neden olabilir. Yazlık ayakkabı seçerken sadece görünümü değil tasarımı da dikkate almak önemlidir. Day.Az'ın haberine göre, ORTEKA'nın ilk profesyonel ortopedi salonları ağının travmatolog-ortopedisti Antonina Zavadskaya Gazeta.Ru'ya bunu anlattı Bu nedenle, kalın tabanlı traversler (terliğe benzeyen hafif ayakkabılar) iyi bir şok emilimi sağlar, ancak sabitleme topuğunun olmaması nedeniyle ayak daha az stabil hale gelir - daha yüksek yaralanma riski vardır Dar burunlu katır etkileyici görünür, ancak ön ayağa aşırı baskı yapılması ayak parmaklarının deforme olmasına ve kan dolaşımının zayıflamasına neden olur. Bu, halluks valgus ("kemikler") ve diğer patolojilerin gelişme riskini artırır Platform ayakkabılar iyi bir yastıklama sağlar ancak güvenli bir uyum sağlamak için ayarlanabilir tokalara sahip olmaları önemlidir. Aksi takdirde yaralanma riski artar ve tabanın sertliği ve yüksekliğinden dolayı yürümenin doğal biyomekaniği bozulur Yüksek topuklu ayakkabılar ayaklardaki yükü artırır: ağırlık merkezi kayar ve ön kısımdaki baskı artar. Bu, nasırlara, ağrıya, düztabanlığa ve parmak şekil bozukluklarına yol açar. Düzenli olarak kullanıldığında diz eklemleri ve omurga zarar görür, bu da kronik bel ağrısına neden olur Sandaletler, spor ayakkabılar, parmak arası terlikler ve bale ayakkabıları ayak için yeterli yastıklama ve destek sağlamaz. Alt bacak, uyluk ve sırt kaslarının aşırı gerilmesi meydana gelir, bu da düz ayak ve sırt ağrısının gelişmesine katkıda bulunur. Kronik rahatsızlığa yol açan mikrotravma riskinin artması Yaz için en uygun model: 2-4 cm yüksekliğinde sabit topuk, geniş ön kısım, ayarlanabilir tokalar ve sabitleyici topuk. Ek avantajlar arasında ortopedik basamak desteği (yükü eşit olarak dağıtır) ve esnek, kaymaz taban (şok emilimi ve doğru ayak yuvarlanması sağlar) yer alır "Ayrıca minimum sayıda iç dikiş, Aşil tendonuna müdahale etmeden topuğu sabitleyen sert bir topuk dolgusu ve ayarlanabilir dolgunluk da dikkate değer." Ayaklarınızın biraz şiştiği akşam saatlerinde ayakkabı denemeniz tavsiye edilir” diye tavsiyede bulunuyor uzman Doktor, ayakların durumunun genel sağlığı doğrudan etkilediğini, bu nedenle günlük yaşam için ayakkabı seçerken sadece görünümün değil rahatlığın da dikkate alınmasının önemli olduğunu özetliyor