MÜKEMMEL KAHVALTI İÇİN FORMÜL ORTAYA ÇIKTI

Doktor-diyetisyen, terapist ve nefrolog Regina Akhunyanova ideal kahvaltının formülünü ortaya çıkardı Publika.az, UfaTime.ru ile yaptığı röportajda bu konuda bilgi verdiğini bildirdi Doktor, "anti-inflamatuar plaka" prensibine göre kahvaltı yapmayı önerdi. Akhunyanova, bu yemeğin protein ve lifi birleştirdiğini açıkladı. Ona göre ideal bir kahvaltı herhangi bir protein kaynağından, yaklaşık 250-300 gram sebze ve bir dilim tam tahıllı ekmekten oluşur. Doktor, tatlı yemek isteyenlere bir veya iki hurma yemeyi tavsiye etti Akhunyanova, böyle bir yemeğin uzun süre tokluk hissi yarattığını, tatlı ihtiyacını azalttığını, ayrıca iştahı kontrol etmeye ve akşamları daha fazla yemek yememeye yardımcı olduğunu garanti etti. Doktor özellikle böyle bir diyetin hem kilo kaybı hem de sağlığın korunması için uygun olduğunu belirtti 40 yaşını dolduran erkekler bunu yapmalı - Önemli uyarı Karpuz satışta... - Uzmanlardan uyarı Gizli tehlike yayılıyor: Milyonlarca kişi bilmeden bu hastalığı taşıyor - Uyarı Ebola virüsü hızla yayılıyor - 710 doğrulanmış enfeksiyon Ünlü bulaşıcı hastalıklar uzmanından gölde yüzenlere uyarı Günün bu saatlerinde kendinizi güneş ışınlarından koruyun Günün Burcu - Küçük anlaşmazlıklar büyüyebilir Tanınmış bir avukatın kızı motosiklet kazasında hayatını kaybetti MÜKEMMEL KAHVALTI İÇİN FORMÜL ORTAYA ÇIKTI Onurlu sanatçı ölüm haberini canlı yayında aldı Öğretmeni Putin'e TAVSİYE ETTİ: "Bunu kendinize kanıtlamaya çalışın..." Mehriban Khanlarova makyajsız fotoğrafını paylaştı - FOTOĞRAF Yolculara MÜJDE: Başka güzergahtaki tüm otobüsler yenileniyor Sabah'ın Şampiyonlar Ligi'ndeki ilk rakibi belli oldu