Kardiyolog kahvaltıya bir ürün eklenmesini önerdi

Kardiyolog Sarah Alexander kahvaltıya avokado eklenmesini önerdi Day.Az'ın Lenta.ru'ya atıfta bulunarak bildirdiği gibi, Daily Mirror'a bu ürünün kalp için faydalarını anlattı Uzman, avokadonun kolesterol seviyelerini düşürmeye ve normal kan basıncını korumaya yardımcı olduğunu belirtti. Araştırmaya göre, haftada en az iki porsiyon ürün yiyen kişilerin kardiyovasküler hastalık ve koroner kalp hastalığına yakalanma olasılığı daha düşüktü Doktor, avokadonun faydalı özelliklerinin içindeki bitki sterollerinin içeriğiyle açıklandığını belirtti. Bu madde kolesterol seviyesini düşürür ve böylece kalp-damar hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur. Ayrıca bu meyvenin posası antioksidanlar, E vitamini ve damar sağlığını destekleyen diğer değerli mikro ve makro besinleri içerir Alexander, meyvenin bir diğer avantajını da yüksek lif içeriği olarak nitelendirdi. Yarım avokado, önerilen günlük diyet lifi alımının yaklaşık dörtte birini sağlar. Ayrıca muzdan daha fazla potasyum içerir, bu da vücudun aşırı tuzun kan basıncı üzerindeki olumsuz etkilerini ortadan kaldırmasına yardımcı olur Metinde bir hata mı fark ettiniz? Metni seçin ve klavyenizdeki Ctrl + Enter tuşlarına basarak bize bildirin