Hangi vitaminler ve besin takviyeleri sağlığa zararlı olabilir?

Gazeta.Ru'ya göre, birçok kişi muayene olmadan veya uzmanlara danışmadan internetten veya arkadaşlarının tavsiyelerine dayanarak popüler ilaçları almaya başlıyor En yaygın örneklerden biri D vitaminidir. Her ne kadar eksikliği oldukça yaygın olsa da yüksek dozda kontrolsüz kullanım olumsuz sonuçlara yol açabilmektedir. Uzman, bu vitaminin vücutta birikebileceğini, fazlalığına halsizlik, mide bulantısı, kalp ritmi bozuklukları ve kandaki kalsiyum düzeyindeki artışın eşlik edebileceğini açıkladı Doktor demir takviyesi alırken özel dikkat gösterilmesini önerdi. Çoğu zaman insanlar kronik yorgunluğu bu mikro elementin eksikliğiyle ilişkilendirir ve teşhis konulmadan almaya başlarlar. Ancak aşırı demir karaciğer hasarına neden olabilir, oksidatif stresi artırabilir ve vücut dokularında birikebilir. Tedaviye başlamadan önce ferritin düzeyleri de dahil olmak üzere kan sayımlarının değerlendirilmesi önemlidir Uzman ayrıca izlenmesi gereken katkı maddeleri listesine klorofil ve A vitaminini de dahil etti. Khaikina'ya göre, klorofilin temizleyici ve gençleştirici özellikleriyle ilgili popüler ifadeler yeterli kanıta sahip değilken, bazı preparatların içerdiği bakır, uzun süre kullanıldığında birikerek toksik etki yaratabiliyor. Yağda çözünen bir vitamin olan A vitamini de vücutta birikebilir, özellikle de kişi aynı anda birkaç vitamin kompleksi alırsa Ayrıca doktor çinko alırken ölçülü olmaya dikkat edilmesi gerektiğini hatırlattı. Pandemiden bu yana bu takviye özellikle bağışıklık desteği olarak popüler hale geldi, ancak aşırı tüketim sindirim bozukluklarına, baş ağrılarına ve bağışıklık sistemi sorunlarına neden olabilir. Uzmana göre, herhangi bir vitamin ve mikro element ancak vücudun gerçek ihtiyaçları değerlendirildikten sonra ve bir tıp uzmanının gözetiminde alınmalıdır Haber materyalleri doktor reçetesiyle eş tutulamaz. Karar vermeden önce bir uzmana danışın Doktor daha önce elektrikli scooterın kalp için beklenmeyen tehlikelerini açıklamıştı