Günde 7 bin adım tüm sebeplere bağlı ölüm riskini neredeyse yarı yarıya azaltıyor! | T24

Günlük adım sayısı ve tüm nedenlere bağlı ölüm, kardiyovasküler hastalık, kanser, diyabet, ruh hastalıkları ve fiziksel işlev arasında doğrudan bir bağlantı keşfedildi Dünyanın en prestijli bilimsel dergilerinden biri olan Lancet'te yayımlanan araştırmanın sonuçlarına göre günde 2000 adıma kıyasla 7000 bin adım atmak, tüm nedenlere bağlı ölüm riskinde yüzde 47 düşüşe neden oluyor Ayrıca günde 7000 bin adım atıldığında kardiyovasküler hastalık görülme riskinde yüzde 25, kardiyovasküler hastalık kaynaklı ölüm riskinde yüzde 47; kanser kaynaklı ölüm riskinde yüzde 37; tip 2 diyabet riskinde yüzde 14; demans riskinde yüzde 38 ve depresif semptom riskinde yüzde 22 azalma görülüyor Öte yandan tüm nedenlere bağlı ölüm, kardiyovasküler hastalık görülme ve ölüm oranları, tip 2 diyabet görülme ve ölüm oranları, kanser görülme ve ölüm oranları, demans, depresif belirtiler, fiziksel işlev ve düşmeler de dahil olmak üzere çok çeşitli sağlık sonuçları arasındaki ilişkinin incelendiği çalışmaya göre günde 7000 adım atma hacmi, günde 2000 adıma göre yüzde 6 ila 47 arasında daha düşük riskleri beraberinde getiriyor Çalışma, adım sayısı ile kanser ve demans da dâhil olmak üzere çeşitli sağlık sonuçları arasındaki bağlantıyı kanıtlayan ilk çalışma olma özelliği taşıyor Çalışmanın genel olarak üç temel bulgusu olmakla birlikte bunlardan ilki mütevazı sayıdaki günlük adım sayısı bile sağlık açısından oldukça yararlı. İkincisi, günde 7000 adım, günde 2000 adıma kıyasla çoğu sonuçta önemli risk azalmasıyla ilişkilendirildi. Üçüncüsü ise risk günde 7000 adımdan sonra da azalmaya devam ediyor ancak 7000 bin adımdan sonrasında karşılaştırma yapacak bir örüntü ortaya çıkmıyor Çerezler, bir web sitesinden gönderilen ve kullanıcının web tarayıcısı tarafından kullanıcının bilgisayarında, kullanıcı gezinirken saklanan küçük veri parçalarıdır. Tarayıcınız her mesajı çerez adı verilen küçük bir dosyada saklar. Sunucudan başka bir sayfa talep ettiğinizde, tarayıcınız çerezi sunucuya geri gönderir. Çerezler, web sitelerinin bilgileri hatırlaması veya kullanıcının tarama etkinliğini kaydetmesi için güvenilir bir mekanizma olacak şekilde tasarlanmıştır Bu tanımlama bilgileri, web sitesinin çalışması için gereklidir ve sistemlerimizde kapatılamaz. Bunlar genellikle yalnızca sizin işlemlerinizi gerçekleştirmek için ayarlanmıştır. Bu işlemler, gizlilik tercihlerinizi belirlemek, oturum açmak veya form doldurmak gibi hizmet taleplerinizi içerir. Tarayıcınızı, bu tanımlama bilgilerini engelleyecek veya bunlar hakkında sizi uyaracak şekilde ayarlayabilirsiniz ancak bu durumda sitenin bazı bölümleri çalışmayabilir Bu tanımlama bilgileri, sitemizin performansını ölçebilmemiz ve iyileştirebilmemiz için sitenin ziyaret edilme sayısını ve trafik kaynaklarını sayabilmemizi sağlar. Hangi sayfaların en fazla ve en az ziyaret edildiğini ve ziyaretçilerin sitede nasıl gezindiklerini öğrenmemize yardımcı olurlar. Bu tanımlama bilgilerinin topladığı tüm bilgiler derlenir ve bu nedenle anonimdir. Bu tanımlama bilgilerine izin vermezseniz sitemizi ne zaman ziyaret ettiğinizi bilemeyiz Bu tanımlama bilgileri, videolar ile canlı sohbet gibi gelişmiş işlevler ve kişiselleştirme olanağı sunabilmemizi sağlar. Bunlar, bizim tarafımızdan veya sayfalarımızda hizmetlerinden faydalandığımız üçüncü taraf sağlayıcılarca ayarlanabilir. Bu tanımlama bilgilerine izin vermezseniz bu işlevlerden tümü veya bazıları doğru şekilde çalışmayabilir Bu tanımlama bilgileri, sitemizde reklam ortaklarımız tarafından ayarlanır. Bunlar, ilgili şirketler tarafından ilgi alanları profilinizi oluşturmak ve diğer sitelerde alakalı reklamlar göstermek için kullanılabilir. Benzersiz olarak tarayıcınızı ve cihazınızı belirleyerek çalışırlar. Bu tanımlama bilgilerine izin vermezseniz farklı sitelerde size özel reklam deneyimi sunamayız Not: Reklamlar çerez politikasından bağımsız olarak gösterilir Bu tanımlama bilgileri, içeriğimizi arkadaşlarınız ve ağınızla paylaşabilmenizi sağlamak için sitemize eklenen çeşitli sosyal medya hizmetleri tarafından ayarlanır. Diğer siteleri kullanırken de tarayıcınızı izleyip ilgi alanı profilinizi oluşturabilirler. Bu durum, ziyaret ettiğiniz diğer sitelerde gördüğünüz içerikleri ve mesajları etkileyebilir. Bu tanımlama bilgilerine izin vermezseniz bu paylaşım araçlarını kullanamayabilir veya göremeyebilirsiniz