Hareketsizliğin sağlık açısından riskleri nelerdir?

Bişkek, 05.06.26. /Haberler/. Sağlık Bakanlığı, düşük fiziksel aktivitenin sağlığa gizli bir tehdit olduğu konusunda uyarıyor Ajansa göre, günümüzde çoğu insan zamanının çoğunu oturarak geçiriyor: işte, ulaşımda veya evde. Hareket eksikliği giderek çeşitli hastalıklara yakalanma riskini artırır. Dahil: Dünya Sağlık Örgütü'nün tavsiyelerine göre yetişkinler haftada en az 150-300 dakika orta şiddette fiziksel aktivite veya 75-150 dakika şiddetli fiziksel aktivite yapmalıdır Bugünden itibaren neler yapılabilir? Az miktardaki fiziksel aktivitenin bile sağlık açısından büyük faydalar sağlayabileceğini unutmayın