Lukman howply iýmit kombinasiýalary barada duýduryş berdi

Hatda sagdyn iýmitleriň kombinasiýalary pes siňdirilip, saglyga zyýanly bolup biler. Iýmitleniş, lukmançylyk ylymlarynyň doktory enaelena Hohlowa "Izvestia" gazetiniň "Day.Az" gazetine beren interwýusynda bu barada duýduryş berdi Hünärmen, birek-biregiň peýdasyny azaldýan käbir iýmitleriň birleşmeginiň iýmit siňdiriş ulgamyna goşmaça stres döredýändigini düşündirdi. Mysal üçin süýt bilen gara çaý berdi. Birinjisinde ýürek-damar ulgamy üçin peýdaly bolan kateşin antioksidantlary bar, ýöne kazein süýt belogy bu maddalary baglanyşdyryp, siňdirilmegini azaldyp biler "Pyrtykal şiresi bilen porsy iň üstünlikli kombinasiýa hasaplanmaýar. Kislotaly gurşaw, duýgur adamlarda agyrlyga we çişmegine sebäp bolup bilýän krahmalyň siňdirilmegini haýalladyp biler. Bu esasanam süle, merjen arpa we däneli porsy üçin dogrydyr. Şiräni esasy nahardan aýratyn iýmek ýa-da az kislotaly görnüşleri saýlamak maslahat berilýär" -diýdi lukman Onuň sözlerine görä, et bilen peýniriň birleşmegi hem zyýanly. Bu iýmitler beloklara we ýaglara baý, şonuň üçin olaryň bir wagtyň özünde ulanylmagy aşgazan-içege ulgamyna (GIT) agyr ýük berýär. Gök önümleriň we otlaryň goşulmagy, bu kompozisiýa bilen tagamlaryň siňmegini aňsatlaşdyrar Iýmitleniş hünärmeni, metabolizma we nerw ulgamynyň işlemegi üçin möhüm bolan B1 witamini ýok edýän tiaminazy öz içine alýan az duzly balyk bilen ýumurtganyň birleşmeginiň saglyga zyýanly bolup biljekdigini sözüniň üstüne goşdy. Şeýle-de bolsa, agyr ýetmezçilik töwekgelçiligi az bolup, köplenç dowamly aşgazan-içege keselleri bolan näsaglara we çig ýa-da ýeňil duzlanan balyklary yzygiderli iýýän adamlara degişlidir Tekstde ýalňyşlyk barmy? Teksti saýlaň we klawiaturadaky Ctrl + Enter basyp bize habar beriň