2026-njy ýylyň iýun aýy üçin magnit tupany çaklamasy (grafika)

Gün astronomiýasy barlaghanasy 2026-njy ýylyň iýun aýy üçin magnit tupanlarynyň çaklamasyny çap etdi, meýilnama guramanyň web sahypasynda hödürlenýär Çaklamalara görä, aýyň ahyryna ortaça G1 derejesindäki magnit tupanlarynyň bir güni - 11-nji iýunda we G1 başlangyç derejesiniň bir güni - 12-nji iýunda garaşylýar. Geomagnit işjeňliginiň ýokarlanmagy aýyň ýene üç gününde syn ediler. Bu günlerde - 1, 3, 13-nji günler - ýeriň magnitosferasyndaky bidüzgünçilikler has ýokary. Bu atmosfera şertlerine täsir edip, howa duýgur adamlara ownuk oňaýsyzlyklary döredip biler Howa faktorlarynyň tapawudy abadançylyga ep-esli derejede täsir edýär, öndürijiligi peseldýär we dowamly keselleriň, esasanam garry adamlarda erbetleşýär. Respublikan saglygy goramak merkeziniň hünärmenleri bu ýagdaýy nädip ýeňletmelidigi barada maslahatlar paýlaşdylar Maglumatlaryna görä, howa garaşlylygynyň ilkinji alamatlary, adatça howa üýtgemezinden 1-2 gün öň ýüze çykýar we birnäçe güne çenli dowam edýär. Adam gaharjaňlygy, gowşaklygy, pikiriň ýoklugyny, gan basyşynyň üýtgemegini, baş aýlanmagy, kelle agyry we ş.m. duýup biler Ansatlaşdyrmak üçin näme etmeli: Irdenki maşklary ýerine ýetiriň we günüň dowamynda gysga çeýe maşklary ediň. Bu, gan damarlaryňyzyň we myşsalaryňyzyň şekilli bolmagyna we ganyň bedeniň içinde has gowy aýlanmagyna mümkinçilik döreder. Iň azyndan 7-8 sagat uklaň. Sagdyn uky sagdyn beýniniň açarydyr. Suwuklygy iýiň - günde azyndan 1,5 litr. Suw tutuş bedeniň kadaly işlemegi üçin zerurdyr. Günde 1-2 käseden köp kofe içmäge synanyşyň we elbetde islendik alkogol içgisini azaldyň. Dogry iýiň. Iýmit bedenimizdäki her bir öýjüge energiýa berýär. Her gün iýýän iýmitiňiziň düzümine üns beriň, ornuny tutýan we konserwant däl-de, tebigy witaminlere we ingredientlere baý dietany saklamaga synanyşyň Irden maşk ediň we günüň dowamynda gysga çeýeligi ýerine ýetiriň. Bu, gan damarlaryňyzyň we myşsalaryňyzyň şekilli bolmagyna we ganyň bedeniň içinde has gowy aýlanmagyna mümkinçilik döreder. Iň azyndan 7-8 sagat uklaň. Sagdyn uky sagdyn beýniniň açarydyr. Suwuklygy iýiň - günde azyndan 1,5 litr. Suw tutuş bedeniň kadaly işlemegi üçin zerurdyr. Günde 1-2 käseden köp kofe içmäge synanyşyň we elbetde islendik alkogol içgisini azaldyň. Dogry iýiň. Iýmit bedenimizdäki her bir öýjüge energiýa berýär. Her gün iýýän iýmitiňiziň düzümine üns beriň, ornuny tutýan we konserwant däl-de, tebigy witaminlere we ingredientlere baý dietany saklamaga synanyşyň