Newropatolog: Sosial ulgamlar we üznüksiz habarlaşmak beýnide dopamin sintezini ýokarlandyrýar

Uky beýniniň we bedeniň dikelmegi üçin möhümdir. Şeýle-de bolsa, gije telefony we sosial ulgamlary ulanmak ukynyň hilini bozýar. Smartfon ekranlaryndan çykýan gysga tolkunly gök çyra, melatonin gormonynyň retinal reseptorlar arkaly sintezini azaldar. Melatonin uky oýanmak ritmini kadalaşdyrmakda möhüm rol oýnaýar. Onuň peselmegi uky geçişini gijikdirýär we çuňňur uky fazalarynyň gurluşyny üýtgedýär. Bu, irden turanyňyzda ýadawlyk, ünsüňizi sowmak we emosional dartgynlyk ýaly alamatlar bilen bilelikde bolýar AZERTAC, Saglyk ministrliginiň hünärmeni, newropatolog Kamala Ismaýilowanyň bu pikirleri beýan edendigini habar berdi Onuň sözlerine görä, sosial ulgamlarda maglumata yzygiderli girmek we üznüksiz habarlaşmak beýnimizdäki dopaminiň sintezini ýokarlandyrýar: "Dopamin beýnide we bedende möhüm rol oýnaýan we adamyň oňyn gyjyndyrmalara üns bermegini üpjün edýän neýrotransmitterdir. Üznüksiz gyjyndyrma çydamlylygy döredýär. Netijede, ulanyjy ukusynyň artmagyna sebäp bolýar we ukynyň wagty azalýar. Sosial ulgamlardaky maglumatlar emosional dartgynlygy ýokarlandyrýar, aladalar we aladalar uky gurluşyny bozýar, esasanam çuňňur uky döwründe. Ukusyzlyk we ýygy-ýygydan oýanmalar bolýar. Adam beýnisi gündelik maglumat akymyna öwrenişensoň, ukynyň çuňlugyny saklamak kyn bolýar. " Kamala Ismaýilowa ukynyň hiliniň bozulmagy diňe bir fiziki ýadawlyga sebäp bolman, eýsem aň-bilim funksiýalaryna hem täsir edýändigini aýtdy: "Päsgelçilik, ýadyň ýitmegi, duýgy durnuksyzlygy we karar bermek endikleri synlanýar. Gije telefony ulanmak keýpiň üýtgemegine, gahar-gazabyň we gündiziň aladasyna sebäp bolup biler. beden has çalt ýadadýar we gündelik işler üçin energiýa derejesi peselýär. Şeýle ýagdaýlarda jemgyýetçilik çärelerine gatnaşmak kynlaşýar we durmuş derejesine ep-esli derejede täsir edilýär " 2026 © AZERTAC. Awtorlyk hukugy goralandyr. Maglumatyň ulanylyşy giperlink bilen görkezilmelidir