Uglewodlaryň iň howply çeşmeleri kesgitlenildi

Uly gözleg, 2-nji görnüşli süýji keseliniň ýokarlanmagynyň esasan fransuz kartoşkalary bilen baglanyşyklydygyny ýüze çykardy, ýöne gaýnadylan, bişirilen ýa-da kartoşka püresi bilen beýle birleşme bolmady Publika.az, gözlegiň netijeleriniň "BMJ" magazineurnalynda çap edilendigini habar berdi Kartoşkada süýüm, C witamini, magniý we beýleki peýdaly maddalar bar. Şeýle-de bolsa, krahmal düzümi we ýokary glisemiki görkeziji sebäpli köplenç süýji keseli bilen baglanyşyklydyr. Täze gözlegiň awtorlary, bu töwekgelçiligiň kartoşkanyň taýýarlanylyşyna we iýmitde haýsy iýmitleriň çalşylýandygyna baglydygyny anyklamak kararyna geldiler Alymlar üç sany uzak möhletli gözleglere gatnaşan 205,000-den gowrak amerikan saglygy goraýyş işgärleriniň maglumatlaryny seljerdiler. Gözegçilik 1984-nji ýyldan 2021-nji ýyla çenli, ýagny takmynan 40 ýyl dowam etdi, şol döwürde 22.299 gatnaşyja 2-nji görnüşli süýji keseli diagnozy goýuldy. Gözlegçiler durmuş ýörelgesini we beýleki faktorlary hasaba alandan soň, hepdede üç nahar kartoşka iýmek, süýji keseliniň döremek howpuny takmynan 5% ýokarlandyrandygyny anykladylar Şeýle-de bolsa, iň güýçli birleşme fransuz kartoşkalary bilen syn edildi. Hepdede üç nahar fransuz kartoşkasyny iýmek, süýji keseliniň 20% ýokarlanmagy bilen baglanyşyklydy. Bir mukdarda gaýnadylan, bişirilen ýa-da püresi kartoşkany iýmek kesel töwekgelçiliginiň statistik taýdan ep-esli ýokarlanmagy bilen baglanyşykly däldi Şeýle hem gözlegçiler kartoşkany beýleki uglewod çeşmeleri bilen çalyşmagyň netijelerine baha berdiler. Iň amatly wariant, galla önümleri boldy. Hepdede üç nahar kartoşkany tutuş däne bilen çalyşmak, süýji keseliniň töwekgelçiliginiň 8% azalmagy bilen baglanyşyklydyr. Eger fransuz kartoşkalary tutuş däne bilen çalşylsa, bu görkeziji 19% -e çenli ýokarlanýar. Ony ak tüwi bilen çalyşmak düýbünden başga netije berdi: bu ýagdaýda süýji keseliniň döremek howpy ýokarlandy Alymlaryň pikiriçe, süýji keseliniň öňüni almakda möhüm zat kartoşkadan doly ýüz öwürmek däl-de, eýsem fransuz gowurmalarynyň sarp edilmegini çäklendirmek we ähli däne iýmitleriniň berhizdäki paýyny ýokarlandyrmakdyr Heartürek saglygy üçin bu miwäni ertirlik naharyna goşuň - Lukmanyň maslahaty Sagatda 1 litrden köp suw içmäň: Ölüm howpy Russiýa bu ölüm howply wirusa garşy sanjym taýýarlady 40-dan soň etmeýänler howp astyndadyr - Duýduryş Dondurmanyň ajaýyp peýdalary bar Bilermen, mandarin iýip otyrkak goýberen uly ýalňyşlygymyzy düşündirdi Heartürek saglygy üçin bu miwäni ertirlik naharyna goşuň - Lukmanyň maslahaty Meşhur aktýor söýgülisiniň ogly - FOTO Robot aýlandy we çagany urdy - ANBAAN Wideo Şahsy zatlar auksionda ajaýyp bahadan satyldy - FOTO Japanaponiýanyň kenaryndan syrly jandar tapyldy Patyşa Idris hem "rysar" diýlip yglan edildi Di Kaprionyň gyz dosty magazineurnal üçin ýalaňaç surata düşdi - FOTO Zelenskiý Putine açyk hat ýazdy