IER GOWY BREAKFAST ÜÇIN FORMULA AÇYldy

Lukman-diyetisist, terapewt we nefrolog Regina Ahunýanowa ideal ertirlik formulasyny açdy Publika.az, bu barada UfaTime.ru bilen geçirilen söhbetdeşlikde habar berendigini habar berdi Lukman "çişmä garşy plastinka" ýörelgesine laýyklykda ertirlik naharyny iýmegi maslahat berdi. Ahunýanowa bu naharyň belok bilen süýümi birleşdirýändigini düşündirdi. Onuň sözlerine görä, iň oňat ertirlik islendik belok çeşmesinden, takmynan 250-300 gram gök önümlerden we bir bölek däne çöreginden ybaratdyr. Süýji iýmit isleýänler üçin lukman bir ýa-da iki hurma iýmegi maslahat berdi Ahunýanowa şeýle naharyň uzak wagtlap doýmak duýgusyny döredýändigini, süýjülere bolan zerurlygy azaldýandygyny, işdäňi gözegçilikde saklamaga we agşam köp iýmezlige kömek edýändigini aýtdy. Lukman şeýle dietanyň semremek we saglygy goramak üçin amatlydygyny aýratyn belläp geçdi 40 ýaşdan soň erkekler muny etmeli - Möhüm duýduryş Garpyz satylýar ... - Hünärmenleriň duýduryşy Gizlin howp ýaýramagy: Millionlarça adam bilmän bu keseli göterýär - Duýduryş Ebola wirusy çalt ýaýraýar - 710 ýokaşma tassyklandy Meşhur ýokanç kesel hünärmeninden köllerde ýüzýänlere duýduryş Günüň bu sagatlarynda gün şöhlelerinden goraň Günüň goroskopy - Kiçijik jedeller ösüp biler Tanymal aklawçynyň gyzy motosikl heläkçiliginde öldi IER GOWY BREAKFAST ÜÇIN FORMULA AÇYldy Hormatly hudo .nik ölümi baradaky habary göni ýaýlymda aldy Mugallymy Putine maslahat berdi - "Muny özüňize subut etjek boluň ..." Mehriban Hanlarowa suratyny makiyajsyz paýlaşdy - FOTO Passengersolagçylar üçin gowy habar: Başga ugurdaky awtobuslaryň hemmesi täzelendi Sabahyň Çempionlar ligasyndaky ilkinji garşydaşy kesgitlenildi