Kardiolog ertirlik naharyna bir önüm goşmagy maslahat berdi

Kardiolog Sarah Aleksandr ertirlik naharyna awokado goşmagy maslahat berdi “Day.Az” -yň Lenta.ru salgysyna habar berşi ýaly, Daily Mirror-a bu önümiň ýürek üçin peýdalary barada gürrüň berdi Hünärmen awokadlaryň holesteriniň derejesini peseltmäge we kadaly gan basyşyny saklamaga kömek edýändigini aýtdy. Gözleglere görä, hepdede azyndan iki nahar iýen adamlarda ýürek-damar keseli we koronar ýürek keselleri az bolýar Lukman awokadonyň peýdaly häsiýetleriniň içindäki ösümlik sterollarynyň düzümi bilen düşündirilýändigini aýtdy. Bu madda holesteriniň derejesini peseldýär we şeýlelik bilen ýürek-damar keselleriniň öňüni almaga kömek edýär. Mundan başga-da, bu miwäniň düzüminde antioksidantlar, E witamini we damar saglygyny goldaýan beýleki gymmatly mikro we makronutrientler bar Aleksandr miwäniň başga bir artykmaçlygyny ýokary süýümli diýip atlandyrdy. Awokado ýarysy gündelik iýmit süýümini kabul etmegiň dörtden bir bölegini üpjün edýär. Şeýle hem düzüminde banandan has köp kaliý bar, bu bedene artykmaç duzuň gan basyşyna ýaramaz täsirlerine garşy durmaga kömek edýär Tekstde ýalňyşlyk barmy? Teksti saýlaň we klawiaturadaky Ctrl + Enter basyp bize habar beriň