Hytaýda horlanmak lagerleri: Günde iki agram, güýçli maşk we nahar ýok

Uly sport zalynda maşk edýän, naharhanada nobata durýan we umumy ýaşaýyş jaýy otaglarynda uklaýan adamlaryň suratlary sosial mediýada çalt ýaýraýar Thisöne bu täze "fitnes" sahnasy kaşaň spa ýa-da yza çekiş däl. Hytaýda harby düzgün-nyzam bilen işleýän horlanmak lagerleri. Käbirleri "ýagly türmeler" diýip häsiýetlendirýän bu lagerlerde nahar iýmek düýbünden gadagan, gatnaşyjylara günde iki gezek agram berilýär Hytaý metbugatynyň habaryna görä, semizlik krizisi bolan ýurtda müňe golaý şeýle lager bar. Accommodationaşaýyş, nahar we gündelik maşk programmalaryny öz içine alýan paketler aýda takmynan 600 dollar teklip edilýär Mazmuny öndüriji TL Huang, Instagram-da "eggeats" ady bilen başdan geçirenlerini BBC Bütindünýä gullugynyň "Dünýäde näme" podkastyna beren baha berişinde lageriň hökman türme ýaly duýulýandygyny aýtdy Huang, düşelgäni 28 gün terk etmeýändigini we agramyna hemişe gözegçilik etmelidigini düşündirdi Huang tälimçileriniň yzygiderli yzarlaýandyklaryny belläp, "Bize gereksiz iýmit iýmeýändigimizi we ähli sapaklara gatnaşýandygymyzy görmek üçin synlaýardylar. Sebäbi sapaklary taşlamak ýa-da esasly sebäpsiz lagerden çykmak gadagan edildi" -diýdi Huang lageriň netijelidigini aýtsa-da, iýmitleniş hünärmenleri şeýle aşa usullaryň fiziki we psihologiki töwekgelçilikleri döredýändigini duýdurýarlar Şahsy tälimçi we iýmitleniş lukmany Luk Hanna: "Käbir lagerlerde günde bir funt ýitirmek maksat edinilýär. Bu hatda lukmançylyk gözegçiligi astyndaky ulular üçinem howpsuz hasaplanýar" -diýdi Onda bu lagerler nähili işleýär we nädip beýle meşhur boldular? Huang lagerler barada ilkinji gezek hytaýly ejesiniň üsti bilen eşidendigini aýtdy. Gündelik işiniň bozulandygyny we Hytaýda ýeke özi syýahat edende ýygy-ýygydan iýmit sargyt edýändigini aýdan Huang, özüni "juda saglyksyz" duýýandygyny aýtdy Üç ýylda takmynan 20 kilo gazanandygyny mälim eden Huang, garyndaşlarynyň aýdan sözleriniň "üýtgeşmäniň wagty gelendigini" duýýandygyny aýtdy "Özümi bedenime esaslanyp azajyk höküm ediljek ýaly duýdum. Theöne şol bir wagtyň özünde birneme gödek söýgi ýalydy" -diýdi Dynç alyşa gatnaşmagyň "ägirt uly medeni zarba" bolandygyny aýdan Huang, bilelikde horlanmak prosesiniň gatnaşyjylaryň arasynda güýçli raýdaşlyk duýgusyny döredendigini aýtdy Lagerdäki gün irden 07.30 agram bilen başlaýar. Günüň dowamynda jemi dört sagat maşk, egirme, trambolin, ýokary güýçli aralyk okuwy (HIIT), tabata we agram tälimini öz içine alýar Ertirlik nahary adatça dört gaýnadylan ýumurtgadan, ýarym pomidordan we iki bölek hyýardan ybarat. Huang wideolarynyň birinde günortan naharyna gysga, bugly gök önümler, tofu girýändigini düşündirýär; ýa-da bugly balyk, hytaý selderisi, ýaprakly gök önümler we karam Naharlaryň "deňagramlydygyny we gündelik hytaý aşhanalaryna meňzeýändigini" aýdýar Gatnaşanlar agşamlyk naharyndan soň iň soňky bir sagatlyk egirme sapagyna gatnaşýarlar, soň bolsa 19.30-da ikinji agramy bar. Ondan soň, suwa düşmäge we dynç almaga rugsat berilýär Huang, bu buýrugyň ilkinji hepdede "üýtgeşik we täze" duýlandygyny, ýöne indiki üç hepdäni şol bir ädimde geçirmelidigine düşüneninde kynçylyk çekendigini aýtdy Dostlary bilen habarlaşmagyň özüne itergi berýändigini sözüniň üstüne goşdy Lagerini "türme ýaly" diýip häsiýetlendirse-de, Huang bu tejribä mynasyp diýip pikir edýär. 28 günde takmynan 6 kilo ýitirendigini aýdýar "Ol maňa täze başlangyç we zerur tertip-düzgün berdi" -diýdi Şeýle-de bolsa, hünärmenler seresap bolmalydygyny nygtaýarlar Luk Hananyň pikiriçe, bu lagerleriň çemeleşmesi aýratyn aladalandyrýar; Sebäbi horlananda diňe ýag däl, myşsa dokumalary hem ýitýär. Artykmaç maşk etmek ýaly usullar myşsalaryň ýitmek howpuny ýokarlandyrýar Bu ýagdaý esasanam çagalar we ýaşlar üçin has uly mesele Hanna: "Şeýle hem adaty ösüşe ýaramaz täsir edip bilersiňiz. Bu, ýeten beýikligiňize we süňk saglygyňyza täsir edip biler" -diýdi Hanna Şeýle hem şeýle usullaryň iýmit bozulma töwekgelçiligini çynlakaý ýokarlandyryp biljekdigini belleýär Bilermen "Käbir adamlar özüne çekiji bolup görünýän köp agramyny ýitirýärler. Emma köpüsi adaty durmuşyna gaýdyp gelenlerinde tiz agramyny dikeldýärler. Sebäbi meseläniň düýp sebäpleri çözülmeýär" -diýýär Angliýanyň Milli saglyk gullugy (NHS) hepdede kem-kemden 0,5-1 kilogram horlanmagy maslahat berýär Hananyň pikiriçe, adamlar çalt horlanmagyň ýerine gündelik durmuşynda endiklerini ýuwaş-ýuwaşdan üýtgetmeli: Adaty we ýokumly nahar iýmek, ýeterlik belok almak we maşklary "jeza" däl-de, ussatlygy ösdürmek we lezzet almak üçin gural hökmünde görmek; Aslynda Huang Instagramdaky wideosynda iň kyn böleginiň öýe gaýdyp geleninden soň "adaty" iýmitlenmäniň nämedigini ýada salýandygyny aýtdy Sagdyn iýmit günde azyndan bäş bölek miwe we gök önümleri öz içine almalydyr. Hepdede azyndan 150 minut fiziki işjeňlik maslahat berilýär. Şeýle hem şekerli içgileriň ýerine suw iýmek we ýokary ýagly, şekerli iýmitleri azaltmak möhümdir BBC-iň Global Hytaý bölüminiň wekili Wankin Zhangangyň pikiriçe, bu lagerler 2000-nji ýyllaryň başynda horlanmak guramalary baradaky telewizion programmadan soň Hytaýda giňden ýaýrady Programmalaryň mugallymlary soňra öz düşelgelerini döretdiler. Hakyky ösüş soňky 10 ýylda sosial mediýanyň täsiri bilen bolup geçdi Zhangan: "Hytaýyň sosial mediýasyna gireniňizde, bu lagerleri gurnaýjylar ýa-da gatnaşyjylar tarapyndan paýlaşylýan sansyz mazmuny görýärsiňiz" -diýdi Lagerler dürli görnüşde bolup biler Olar Huangyň gatnaşanlary ýaly tertipli lagerlerden başlap, umumy ýaşaýyş jaýlarynyň daşynda iýmit sargyt edilmeginiň öňüni almak üçin howpsuzlyk kameralaryny ulanýan has berk amallara çenli Beýleki bir tarapdan, kölüň görnüşi bilen pyýada ýörelgesinde ýöräp boljak "lýuks" wariantlaram bar Bu lagerler üçin esasy itergi dünýädäki semizlik derejesiniň ýokarlanmagydyr Häzirki wagtda ýurtlaryň üçden iki böleginde ulularyň ýarysyndan köpüsi semiz ýa-da semiz Hytaýda ulularyň takmynan 34 göterimi aşa semiz, 16 göterimi semiz diýip hasaplanýar Zhangangyň pikiriçe, bu ýerde medeni ölçeg hem bar: "Hytaý, agram dürlüligini kabul etmek we çydamlylygy pes ýurt, bu aşa semiz adamlaryň işewürlikde ýa-da tanyşlyk dünýäsinde has köp diskriminasiýa sezewar bolup biljekdigini aňladýar." Tüwi, köfte we nahar ýaly arassalanan uglewodlary köp sarp etmek hem agram meselesine sebäp bolýar Mundan başga-da, adamlar boş wagtlaryny daşarda wagt geçirmegiň ýerine telefonlarynyň ýa-da planşetleriniň öňünde geçirýärler Huangyň Instagramdaky ýazgylaryna görä, häzirki wagtda Taýlandda we aşa yssyda günde iki sagat maşk etmegi öz içine alýan 30 günlük horlanmak programmasyna gatnaşýar