Günde 7 müň ädim ähli sebäplerden ölüm howpuny ýarym töweregi azaldar! | T24

Gündelik ädim sanamak bilen ähli sebäplere görä ölüm, ýürek-damar keseli, rak, süýji keseli, akyl hassalygy we fiziki funksiýa arasynda göni baglanyşyk tapyldy Dünýäniň iň abraýly ylmy alsurnallaryndan biri bolan Lancetde neşir edilen gözlegleriň netijelerine görä, 2000 ädim bilen deňeşdirilende günde 7000 müň ädim ätmek ähli sebäplerden ölüm howpunyň 47 göterim azalmagyna sebäp bolýar Mundan başga-da, günde 7000 müň ädim ädilende, ýürek-damar keselleriniň töwekgelçiligi 25 göterim, ýürek-damar kesellerinden ölüm howpy 47 göterim azalýar; Düwnük keselinden ölüm howpy 37 göterim; 2-nji görnüşli süýji keseliniň 14 göterimi; Demans töwekgelçiliginiň 38 göterim azalmagy we depressiw alamatlar töwekgelçiliginiň 22 göterim azalmagy Beýleki tarapdan, ähli sebäplere görä ölüm, ýürek-damar keselleri we ölüm derejesi, 2-nji görnüşli süýji keseli we ölüm derejesi, düwnük keseli, depressiýa alamatlary, fiziki funksiýa we düşmek ýaly köp sanly saglyk netijeleriniň arasyndaky baglanyşygy gözden geçiren gözlegiň netijesine görä, günde 7000 ädim ýöremek göwrümi 2000 ädim bilen deňeşdirilende 6-77 göterim pes töwekgelçilik getirýär Gözleg, ädim sanamak bilen dürli saglyk netijeleriniň, şol sanda rak we demans arasyndaky baglanyşygy subut eden ilkinji Gözlegde, umuman, üç sany esasy netije bar bolsa-da, olaryň birinjisi, hatda az sanly gündelik ädimleriň hem saglyk üçin örän peýdalydygydyr. Ikinjiden, günde 7000 ädim günde 2000 ädim bilen deňeşdirilende netijeleriň köpüsiniň ep-esli azalmagy bilen baglanyşyklydy. Üçünjiden, töwekgelçilik günde 7000 ädimden soň azalmagyny dowam etdirýär, ýöne 7000 müň ädimden soň deňeşdirmek üçin hiç hili nagyş ýüze çykmaýar Gutapjyklar, web sahypasyndan iberilen we ulanyjynyň brauzerinde ulanyjynyň web brauzeri tarapyndan ulanyjynyň kompýuterinde saklanýan ownuk böleklerdir. Brauzeriňiz her habary gutapjyk diýilýän kiçijik faýlda saklaýar. Serwerden başga bir sahypa haýyş edeniňizde, brauzeriňiz gutapjygy serwere iberýär. Kukiler web sahypalary üçin maglumatlary ýatda saklamak ýa-da ulanyjylara göz aýlamak işjeňligini ýazdyrmak üçin ygtybarly mehanizm hökmünde döredildi Bu gutapjyklar web sahypasynyň işlemegi üçin zerurdyr we ulgamlarymyzda öçürilip bilinmez. Bular, adatça, diňe amallaryňyzy gaýtadan işlemek üçin döredilýär. Bu amallar, gizlinlik islegleriňizi düzmek, hasabyňyza girmek ýa-da anketany doldurmak ýaly hyzmat islegleriňizi öz içine alýar. Bu gutapjyklar barada blokirlemek ýa-da duýduryş bermek üçin brauzeriňizi sazlap bilersiňiz, emma şeýle etseňiz sahypanyň käbir bölekleri işlemän biler Bu gutapjyklar, sahypamyzyň işleýşini ölçäp we gowulandyryp biler ýaly, sahypa girýänleriň we traffik çeşmeleriniň sanyny sanamaga mümkinçilik berýär. Haýsy sahypalara iň az girilýändigini we girýänleriň sahypa nädip girýändiklerini öwrenmäge kömek edýär. Bu gutapjyklar tarapyndan toplanan ähli maglumatlar jemlenendir we şonuň üçin anonimdir. Bu gutapjyklara rugsat bermeseňiz, sahypamyza haçan gireniňizi bilmeris Bu gutapjyklar, wideo we göni söhbetdeşlik ýaly ösen işlemegi we şahsylaşdyrmagy hödürlemäge mümkinçilik berýär. Bular biziň ýa-da sahypalarymyzda ulanýan hyzmatlarymyzy üçünji tarap üpjün edijiler tarapyndan kesgitlenip bilner. Bu gutapjyklara rugsat bermeseňiz, bu funksiýalaryň hemmesi ýa-da käbiri dogry işlemän biler Bu gutapjyklar, mahabat hyzmatdaşlarymyz tarapyndan sahypamyzda goýuldy. Bular degişli kompaniýalar tarapyndan gyzyklanma profiliňizi döretmek we beýleki sahypalarda degişli mahabaty görkezmek üçin ulanylyp bilner. Brauzeriňizi we enjamyňyzy özboluşly kesgitlemek arkaly işleýärler. Bu gutapjyklara rugsat bermeseňiz, dürli saýtlarda şahsylaşdyrylan mahabat tejribesini hödürläp bilmeris Bellik: Kukiler syýasatyna garamazdan mahabatlar görkezilýär Bu gutapjyklar, mazmunymyzy dostlaryňyz we toruňyz bilen paýlaşmak üçin sahypamyzda ýerleşdirilen dürli sosial media hyzmatlary tarapyndan döredilýär. Beýleki sahypalary ulananyňyzda we gyzyklanma profiliňizi döredeniňizde brauzeriňizi yzarlap bilerler. Bu, girýän beýleki sahypalaryňyzdaky mazmuna we habarlara täsir edip biler. Bu gutapjyklara rugsat bermeseňiz, bu paýlaşma gurallaryny ulanyp ýa-da görüp bilmersiňiz