Iýmitleniş hünärmeni, biliň ululygyny azaltmaga kömek edýän iýmitleri atlandyrdy

Iýmitleniş lukmany Regina Ahunýanowa haýsy iýmitleriň iýmit siňdirişini gowulaşdyrmaga we oňaýsyzlygy azaltmaga kömek edýändigini aýtdy "Lukman Piter" Hünärmeniň pikiriçe, çişmek gazyň aşa köp emele gelmegi, içegäniň işlemezligi, gyjyndyrmanyň çişmegi we mikrobiota aýratynlyklary sebäpli döräp biler Bu meselä garşy göreşmek üçin lukman, iýmitiňize bäş iýmit goşmagy maslahat berýär Sanawda birinji ýerde zynjyr bar. Iýmitiň aşgazan-içege ulgamynyň üsti bilen has çalt hereket etmegine we az fermentasiýa geçmegine mümkinçilik berýän aşgazan we içege hereketini gowulaşdyrmaga kömek edýär Zerdeçal hem peýdaly hasaplanýar. Içindäki curkumin, içegelerdäki çişme proseslerini azaltmaga kömek edýär we mukozanyň saglygyny saklaýar Mundan başga-da, iýmitleniş hünärmeni ýorunja iýmegi maslahat berýär. Onda peýdaly içege mikroflorasyny goldaýan we has oňaýly iýmit siňdirişine kömek edýän maddalar bar Sanawda hytaý keleminden taýýarlanan fermentlenen tagam kimçi hem bar. Lukmanyň sözlerine görä, önümde sagdyn aşgazan-içege ulgamyny saklamaga kömek edýän peýdaly bakteriýalar bar Ilkinji bäşligiň hataryna käşir, şugundyr, gök, pomidor we turp ýaly fermentlenen gök önümler degişlidir. Probiyotikler we düzümindäki organiki kislotalar iýmit siňdirişini gowulaşdyrmaga we çişmegi azaltmaga kömek edýär Ondan öň gastroenterolog gewgeniýa Melnikowa yssy howanyň diňe suwsuzlanmak ýa-da güne uzak täsir etmek howpy sebäpli däl, eýsem aşa köp iýmitlenmek sebäpli hem howply bolup biljekdigini aýtdy