Demensiýa howpuny 35% azaltmak üçin ýönekeý gündelik endik tapyldy

Kofeinli kofe we ​​çaýy ortaça sarp etmek, garrylykda demans keseliniň döremek howpuny azaldyp biler. Bu, 43 ýyl bäri 130 müňden gowrak adamy syn eden amerikan alymlarynyň netijesi "Hasabat", gözlegiň "JAMA" magazineurnalynda çap edilendigini habar berýär Gözlegde ortaça 40 ýaş töweregi 131,821 saglygy goraýyş işgäri bar. Gözegçilik döwründe 11.033 gatnaşyjy demans keselini döretdi, bu takmynan 8%. Derňew, iň möhüm gorag täsiriniň 75 ýaşa ýetmedik adamlarda her gün takmynan 250-300 milligram kofein iýendigini görkezdi Bu, günde iki-üç käse kofe deňdir. Bu gatnaşyjylara kofein içmedikler bilen deňeşdirilende demans howpy 35% pesdi. Şeýle-de bolsa, mukdary köpeltmek goşmaça peýdany üpjün etmedi. Gözlegçiler, beýleki tarapdan, aşa köp kofeiniň ukyny bozup we beýniniň saglygyna ýaramaz täsir edýän aladany artdyryp biljekdigini bellediler Alymlaryň pikiriçe, kofein beýnini birnäçe tarapdan goramaga kömek edýär. Neýron işjeňligini haýalladýan we şeýlelik bilen dopamin we asetilkolin ýaly möhüm neýrotransmitterleriň işjeňligini goraýan madda adenozini bloklaýar. Olaryň derejesi adatça ýaş we Alsgeýmer keselinde azalýar Mundan başga-da, kofein çişmegi azaldyp, bedende şeker çalşygyny gowulaşdyryp biler. Öňki käbir gözlegler, adaty kofe içýänleriň beýnilerinde az amiloid plakatlaryň - Alsgeýmer keseli bilen baglanyşykly zäherli belok ýataklarynyň bardygyny görkezdi Kofe we ​​çaýdaky beýleki maddalar, şol sanda antioksidantlar we damar saglygyny goldaýan birleşmeler hem goşmaça rol oýnap biler. Gözlegçiler çaýy aýratyn bellediler: demans howpunyň peselmegi bilen iň güýçli birleşme, günde bir-iki käse içýän adamlarda ýüze çykdy Alymlaryň kofe içýänlerde ýadyň has çalt ýaramazlaşýandygyny görmegi gyzykly. Authorsöne awtorlar munuň içginiň özi däl-de, eýsem köp adamyň uky, ýürek ýa-da gan basyşy bilen baglanyşykly kynçylyklary başdan geçirenden soň kesele geçmegine sebäp bolup biljekdigine ynanýarlar - akyl bozulmagy bilen baglanyşykly faktorlar Gözlegiň awtorlary munuň ortaça sarp edilişe degişlidigini nygtaýarlar. Şeýle hem, kofeiniň düzüminiň demlemegiň usulyna baglylykda ep-esli üýtgäp biljekdigini bellediler Ulanylanda saýtdaky materiallara ýüzlenmek möhümdir. Web sahypalarynda maglumat ulanylanda, giperlink bilen salgylanmak hökmanydyr