Сегиз саат уктоо ден соолугуңузга зыян келтириши мүмкүн - дарыгерлер

Бул тууралуу India Today агенттигине жалпы практикалык дарыгер Сарика Н.Холла билдирди Адистин айтымында, организм үчүн эс алуунун канча сааты гана эмес, уктоо убактысы да маанилүү. Эгерде адам дайыма кечинде, мисалы, түнкү саат үчтө уктап калса, бул зат алмашуунун бузулушуна алып келиши мүмкүн Холла белгилегендей, кеч уйку, эс алуунун сунушталган нормалары сакталган күндө да, шыкак болушу мүмкүн: Дарыгер уктап калуу убактысы циркаддык ритмдерге – организмдин ички биологиялык саатына түздөн-түз байланыштуу экенин түшүндүрдү. Алар уйкудан ойгонуу циклдерин, зат алмашууну жана гормондордун өндүрүшүн жөнгө салат, ошондуктан табигый режимдин бузулушу ден соолукка терс таасирин тийгизет Кант диабетинен кантип шек санаса болорун мурда кабарлаганбыз