Узак жашоонун сыры ачылды: Бул тамактан күнүнө 3 кашыктан жеп туруу жетиштүү

Дени сак картаюунун жана булчуңдардын күчүн сактоонун ачкычы жөнөкөй тамактануу адаттарында болушу мүмкүн Publika.az маалымдагандай, эксперттердин пикири боюнча, жержаңгак майын күн сайын колдонуу булчуңдардын жоголушуна каршы күрөштө эффективдүү роль ойнойт 66 жаштан 89 жашка чейинки 120 кишиге жүргүзүлгөн изилдөөдө, алты ай бою күнүнө 3 кашык майдаланган жержаңгак ичкендердин төмөнкү дене булчуңдарынын күчүнүн бир топ жогорулаганы байкалган Адистер бул тамак-аш протеинге да бай экенин, жүрөк менен мээнин саламаттыгына оң таасирин тийгизерин айтышат. Эң кызыгы, калориясы жогору болгонуна карабастан, катышуучулар изилдөө учурунда салмак кошушкан эмес Ошол эле учурда, булчуңдардын ден соолугун сактоо үчүн бир гана тамактануу жетиштүү эмес - үзгүлтүксүз физикалык көнүгүүлөр да маанилүү экени баса белгиленет Адистердин айтымында, бул жөнөкөй адат узак жана активдүү жашоо үчүн эффективдүү колдоо боло алат. (Milli.az) Бул ыкмалар менен Паркинсон оорусун алдын алууга болот 100 жаштагы киши узак жашоонун сырын ачты: Ошентсе да Суу жөнүндө биз билгендер туура эмес: эксперттин таң калтырган билдирүүсү Жүрөгүңүздү сааттын механизминдей иштете турган 12 КЕРЕМЕТ ТАМАКТАР - Аларды дасторконуңузга койуңуз Боордун рагы жана циррозунун алдын алуунун эң арзан жолу: Бул суусундукту күн сайын ичиңиз! Ананас сиз ойлогондой күнөөсүз эмес - Жашыруун зыян Түркияда катуу жер титирөө болду Айхан Аббасовдон бөлүнүү билдирүүсү - Биринчи жолу Ал жумасына 500 миң евро алат: Кызынын бузулган телефону күн тартибинде болду Бул ыкмалар менен Паркинсон оорусун алдын алууга болот Карыянын батиринен 250 ит табылды - Видео+Фото Шамалдын болушу үчүн сары жана кызгылт сары эскертүү берилди Масазирде өлтүрүлгөн аялдар жакын туугандары болгон - Толук маалымат (Жаңыланган) Бакунун бул аймагында жер көчкү жүрдү