Жүрөктүн саламаттыгы үчүн эртең мененки тамакыңызга бул мөмөнү кошуңуз - Дарыгердин кеңеши

Кардиолог Сара Александр жүрөк саламаттыгын сактоо үчүн эртең мененки тамакка авокадо кошууну сунуштайт Publika.az маалымдайт, дарыгердин айтымында, авокадо холестериндин деңгээлин төмөндөтүүгө жана кан басымды нормалдуу кармоого жардам берет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жумасына жок дегенде эки порция авокадо жеген адамдарда жүрөк-кан тамыр оорулары жана жүрөк-кан тамыр оорулары азыраак болот Эксперт авокадонун пайдалуу таасири анын курамындагы өсүмдүк стеролдоруна байланыштуу экенин айтты. Бул заттар холестериндин деңгээлин төмөндөтүү менен жүрөк-кан тамыр ооруларын алдын алууга жардам берет. Ошондой эле жемиште антиоксиданттар, Е витамини жана кан тамырлардын ден соолугун колдоочу башка пайдалуу микро жана макроэлементтер бар Сара Александр авокадонун пайдалуу жактарынын бири катары анын курамында клетчаткалардын көп экендигин айтты. Жарым авокадо күнүмдүк сунушталган тамак-аш буласынын төрттөн бир бөлүгүн камсыз кылат, деди ал. Кошумчалай кетсек, авокадодо бананга караганда көбүрөөк калий бар, бул организмге ашыкча туздун кан басымына терс таасири менен күрөшүүгө жардам берет 22 жаштагы кыздын бардык тиштери түшүп калган - СЕБЕП Углеводдордун эң коркунучтуу булактары аныкталды Саатына 1 литрден ашык суу ичпеңиз: Өлүмгө алып келүүчү коркунуч Орусия бул коркунучтуу вируска каршы вакцинаны иштеп чыкты 40 жаштан кийин жасабагандар коркунучта - Эскертүү Бирок балмуздактын укмуштуудай пайдасы бар Азовдо каза болгон азербайжандардын жакындары эмне дешти? - Видео Бул эрежени билбегендер көбүрөөк айып төлөшөт Алар иштен бошотулду - Буйрук Бакыхановдогу турак жайдагы өрт - Жаңыртылган Азербайжан менен тынчтык келишимине кол коёбуз, бирок... - Кочаряндын сенсациялуу дооматы Жарлыкка Илхам Алиев кол койду Түркия Франция менен Орусияны кысып жатат - Анкарадан унчукпай жана стратегиялык кетүү Алар азербайжандар каза болгон кемени атып салышкан