Нейропатолог: Социалдык тармактар ​​жана тынымсыз билдирүүлөр мээдеги дофамин синтезин күчөтөт

Уйку мээни жана денени калыбына келтирүү үчүн абдан маанилүү. Бирок түнкүсүн телефон жана социалдык тармактарды колдонуу уйкунун сапатын бузат. Смартфондун экранынан чыккан кыска толкундуу көк жарык көздүн торчосунун рецепторлору аркылуу эпифиздеги мелатонин гормонунун синтезин азайтат. Мелатонин уйку-ойгоо ритмин жөнгө салууда негизги ролду ойнойт. Анын азайышы уйкуга өтүүнү кечеңдетет жана терең уйкунун фазаларынын түзүлүшүн өзгөртөт. Бул эртең менен ойгонгондо чарчоо, алаксыуу жана эмоционалдык чыңалуу сыяктуу белгилер менен коштолот Мындай пикирин Саламаттык сактоо министрлигинин адиси, невропатолог Камала Исмаилова билдирди, деп маалымдайт Анын айтымында, социалдык тармактардагы маалыматка тынымсыз жетүү жана тынымсыз билдирүүлөр мээдеги дофаминдин синтезин күчөтөт: "Дофамин - бул нейротрансмиттер, ал мээде жана организмде абдан маанилүү роль ойнойт жана адамдын позитивдүү стимулдарга көңүл буруусун камсыздайт. Үзгүлтүксүз стимулдуулук толеранттуулукту жаратат. Колдонуучу көбүрөөк стимулдарга муктаж сезип, натыйжада телефондун уйкуга кеткен убактысы көбөйөт. сапаты жана күндүзгү чарчоо, ошондой эле, стресс, тынчсыздануу жана тынчсыздануу уйку түзүмүн жогорулатат, мындай учурларда адамдын мээси күнүмдүк маалымат агымына көнүп калгандыктан, анын ордун кармай албай калат Камала Исмаилова уйкунун сапатынын бузулушу физикалык чарчоону гана жаратпастан, когнитивдик функцияларга да терс таасирин тийгизерин айтты: "Адамдын алаксыуусу, эс тутумунун начарлашы, эмоционалдык туруксуздук, чечим кабыл алуу жөндөмдөрү байкалат. Түнкүсүн телефон колдонуу да маанайдын өзгөрүшүнө, күндүзү кыжырданууга жана тынчсызданууга алып келет. Андыктан түнү менен экрандын алдында көп убакыт уйку жана узак убакыт бою уйкунун бузулушуна алып келет. сергек жашоо образына таасир этет "Уйкунун калыбына келтирүүчү функциясы бузулганда, организм тез чарчайт жана күнүмдүк иштерге энергия азаят. Мындай учурларда коомдук иштерге катышуу кыйындап, жашоонун сапаты олуттуу түрдө бузулат» 2026 © AZERTAC. Автордук укук корголгон. Маалыматты колдонуу гипершилтеме менен көрсөтүлүшү керек